情報強者はダイエットで失敗しない

こんにちは。 パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 インターネットの普及により、 質の悪い情報も垂れ流されています。 テレビの影響力もまだまだ強いですし、 あの手この手のダイエット情報が現れては消えていく。   私が思うに、ダイエットに失敗する人ほど 色んな情報をスマホ ‥‥

自分一人で出来ないから価値がある!

パーソナルトレーニングを長年やっていると 「自分ひとりじゃここまで出来ないよ!」 と言われることがあります。 一人で出来ないことって言うと 間違ったフォームを修正することなのか? 自分の知らないやり方を知ることなのか? まぁいろいろありますが、最も大きいのは ですが、最も効果が高 ‥‥

腰が痛いなら、胸の動きも見て予防につなげます

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 下半身ダイエットを専門といっても見るべきは全身のバランスです。 先日来店されたお客様が、 「先週ギックリ腰になりかけた」 と言って来店されました。 そうそう、腰痛になったら腹筋運動ってのは 安易にやらないでくださいね! もっと姿 ‥‥

O脚改善は土踏まずの形を必ず見る!

私がトレーナーとして働き始めたころは、 「O脚改善には内転筋のトレーニング!」 みたいな考えがフィットネスクラブでは一般的だった気がします。 そこそこO脚の仕組みがわかってきた今となっては、 「考えが浅いぞ!」 と当時の自分をぶん殴ってやりたくなりますが(笑) O脚にしろ、膝下O ‥‥

人工股関節のリハビリも美脚づくりも基本は同じ

昨日のことですが、人工股関節の手術を終えた男性が お客様の紹介で当店に来られました。 20分くらいのカウンセリングの後、 15分程度のトレーニングで 「太ももがいつもよりも上がりやすい」 「片足立ちでグラグラしなくなった!」 という変化を感じていただけました。 意外に思われました ‥‥

甘酒がダイエットにとって不利な理由

最近「甘酒」を飲むと代謝が上がるから良いんでしょ? とお客様から聞く機会が増えました。 甘酒は年に一回、初詣で振る舞われているのを一杯いただく程度です。 護国神社の甘酒は非常に美味。 ですが、当店のお客様の多くが望む 「下半身ダイエット」 にはちょっと待った!と言いたい食べ物でも ‥‥

ダイエットの成功は「技術」では無理という話

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 ご存知の方もいると思いますが私は昔100kg超えのデブでした。 最高で体重が70kgまで減り、今は76kgくらいです。 70kgまで落としたのはとあるスポーツの大会に出た時だけです。 体脂肪はもっと落とせると ‥‥

あなたが思う「理想的な脚」とは何ですか?

あなたが思う「理想的な脚」とは何ですか? 脚を細くしたい、と言うのが万人の望みとは思いませんが、 自分の体型に「不満を持ちたくない」というのは多くの人にあると思います。 でも、理想的な脚って何でしょう? あまりに人それぞれ過ぎるので、客観的な指標をお伝えしようと思います。 体型に ‥‥

脚痩せをしたければ、運動は専門家に教わるべき理由

あけましておめでとうございます。 名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 初詣は、毎年護国神社に行っています。 個人的には 「神様お願いします」 よりも 「今年はこうなりたい、見ていてくれ、神様!」 の方が上手くいっています。 人はイメージ以上の自分にはなれませんから ‥‥

忘年会シーズンでも、体重増加は怖がらなくても大丈夫!!

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー 佐藤です。 当店は本日12月28日で仕事納めとなります。 お客様と会えないだけで、やるべきことはたくさんありますが(泣)   さて、今年のトレーニングを終えたお客様、S様ですが、 忘年会シーズンにも関わらず、 体重が来 ‥‥