足首を細くするには「ふくらはぎの捻じれ」を改善します

名古屋栄の脚やせトレーニングスタジオリフィットの佐藤です。

「ふくらはぎの形が良くない!」とお悩みの方も多いと思います

ふくらはぎと足首が太いとか、膝下O脚とかが代表的です。

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他にも、専門的には反張膝とも言いますが、大きくふくらはぎが外側に張り出しています。

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実はこれらの原因に、ふくらはぎの骨が歪んでいる状態ということがあります。

図の通り、ふくらはぎの骨って2本あるんですね

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この2本の骨が正しい位置にないと、足の指がうまく使えなくなって
結果としてお尻の広がりや、太ももがどんどん太くなる原因となります

 

これを解決するにはやることがたくさんあります。

股関節の動きを正して、膝の筋肉の負担を減らして、
足裏の土踏まずがちゃんと働くようにして・・・と。

今までの生活ではやることのない動きが時には必要になってきます。

地道ですが改善が進むと・・・。

 

 

 

脚全体がスッキリして、むくんで隠れていた足首が見えてきました。
太ももの間に隙間もできて変化を感じられました(K様 20代前半 女性)

K様は販売業でいつも立ち仕事。
足のむくみとふくらはぎの形にお悩みだった女性の変化です。

 

運動以外にも、ふくらはぎを細くするためには食事内容も結構重要だったするので、

 

残念ながら、これさえやっておけばOK!となるのが無い部分でもあります

確実に言えることは、現状を変えたければ、今までと違う方法をやる必要がある。

ってことです!

 

今のままでは悪くなることはあっても良くなることはありません。

あなたはいつまで同じことを続けますか?


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