左右差やゆがみは悪いもの?

名古屋千種の姿勢改善・美脚メイクの加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です

「ゆがみのある体」ってどんな体でしょうか?

例えば肩の高さの左右差だったり、くびれの位置が違うとかですね

整体にしろカイロにしろ、「ゆがみを解消します!」を売りにしている方はたくさんいらっしゃいます

トレーナーでも、「右の方の●●筋が弱いですね」と言って、弱い方を筋力トレーニングをするように指示するパーソナルトレーナーも多いようです

では左右差が全く無い人っているのかというと、そんな人はまずいません

手に「利き手」があるように、足にも「利き足」がありますし、「利き足」と「軸足」と役割が分かれているので、左右差というのは自然と発生するものです

例えばサッカーのように、「左足を軸足にして、右足で蹴る」という動作に代表されます

$名古屋千種の姿勢改善・美脚メイク 加圧トレーニングスタジオ リフィット

左は器用には動かないけど力は強い、右は力は弱いけど動かしやすいといった感じになってきますから、動きの違いが完璧になくなることはまずないと思います

ゴルフやテニスのように「利き手」で動作が固定化されるスポーツと、マラソンや自転車のように「利き手・利き足」で動作が制限されないスポーツでは左右差の考え方は変わってくるという意味でもあります

またトレーナーや治療家にも自分の左右差に抱えている事なんて珍しくありませんから、放っておいても日常生活には何にも影響がない場合も多いです

脊椎側湾症だと極端な例ですが、「見た目上の左右差の改善」「膝や腰の痛みの軽減」という目的であれば、左右差を出来る限り無くす体の動かし方は必要になってきます

名古屋千種の姿勢改善・美脚メイク 加圧トレーニングスタジオ リフィット

では私はどうしているかというと、まず左右差関係なくとにかく、自分で動かしてもらいます

左右差があっても、それをカバーできるだけの筋力をつける必要があるからです

ただし、動きを意識できない状態が出来上がってしまっている人もたくさんいますから、まずは筋肉や関節の動きを整えることで、より成果が確実なものになります

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