痩せたいアナタは規則正しく「太っている」

● 痩せたいアナタは規則正しく「太っている」

こんにちは。佐藤伸哉です。

宴会シーズン到来ですね!昨日は僕の妻が結婚のお祝いをお友達にしてもらっていたそうです。

しっかり食べてのんできたみたいです(笑)

では朝起きてご飯を食べるかと言うと・・・

お腹が減っていなければ、朝ごはんは無理して食べないのが正解です。

なかなか痩せないな~、という人は

「食事の時間なったから食べている」

ということに気づいていないのかもしれません。

それか、「1日3食食べなきゃいけない」と思い込んでいるのかもしれません。

僕も実践していますが、日によって1日2食にすることも立派なダイエット=食事改善なのです。

健康的に体脂肪を落とすということは、自分の生活パターンを見直すことから始めるといいですよ。

美脚とくびれづくりは運動とセットで行うと効果倍増です!

美脚・美姿勢メイク 加圧・ピラティススタジオ リフィット

営業時間 月~土 8:00~22:00
 
定休日 日曜

場所 愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502

リフィットのホームページ http://www.refit-nagoya.com/

最寄駅 矢場町駅徒歩5分 栄駅徒歩7分
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