O脚が改善！脚のラインが分かる服装にチャレンジしたくなりました
● Ｍ・Ｔ様 ２０代後半 女性
Q1 トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
A1 体重の増加が気になり始め、
筋力を維持しながら健康的に減量したいと
思ったのがきっかけです。
また、昔からＯ脚や太ももの張り、
太さがコンプレックスだったので、
それを克服したいと思いました。
Q2 トレーニングを行ってどんな
良い変化がありましたか？
A2 まず、体重が少しづつ減っていきました。
自分の通常体重に戻すことができました。
また、膝のすきまがほぼなくなりました。
トレーニングを行う前は
足の使えていない筋肉がありましたが、
そういった筋肉を
意識して動かすことができるようになり、
体の可動域が広がったような気がします。
Q3 パーソナルトレーナーをつけて
良かった点は何ですか？
A3 ひとりひとりのレベルや
体の状態に合ったトレーニング方法や
トレーニングの強度を考えていただけた点です。
トレーニングは決して
楽なものではありませんでしたが、
頑張れば達成できるレベルで
無理なく続けることができました。
また、食事の面でもアドバイスをいただけ、
食生活を見直すきっかけとなりました。
1対1だと良い意味でプレッシャーになり、
モチベーションを維持することができました。
Q4 数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で
佐藤を選んだ理由は何ですか？
A4 下半身ダイエットを専門とした
トレーニングがしたかったからです。
ダイエットに関わる商品の広告には
「簡単にやせれる」とか「すぐにやせる」
といったフレースが見られますが、
そういった宣伝もされておらず
信頼できるのではと思いました。
Q5 体が変わったことで
何かやってみたいことを教えてください。
A5 細身のパンツなど、体のラインが分かりやすい
服装にもチャレンジしてみたいと思います。
かつて熱中していたマラソンに対する熱も
最近は下がっていましたが、身体も軽くなり、
頑張れば目標が達成できる
ということが分かったので、
もう一度スポーツを頑張ってみたいです。
Q6 これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に
成果を出すためのアドバイスをお願いします。
A6 特に頻繁にトレーニングに通うことが難しい方は、
佐藤トレーナーから教えていただくトレーニングを
自宅で少しでも実践することが
必要になってくると思います。
小さなことでも続けていたら成果がでてきます。
また、トレーニングに会わせて、
食生活を見直してみると、
成果が出やすくなると思います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ここまで。
T様は、フルマラソンに出場されるほど
運動習慣のある女性でした。
それだけに、使う筋肉にクセがついていて
O脚の原因にもなっていました。
地味で、細かい動作を我慢強く
繰り返し繰り返し行っていただいた結果、
写真のように、膝を楽に閉じられる
脚のラインを手に入れました！
私（佐藤）はT様の来店時の服装が
少しずつ脚のラインが見えるようになっていったのを
よ〜く覚えております（笑）
今後も、運動の習慣を続けていただきたいと思います！
お子様連れでも安心です！
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