身体に良い食べ物で体脂肪は作られる！

名古屋の下半身ダイエットトレーナー
佐藤伸哉です。

ダイエットなり、身体を変えようと思う人は
身体にとって良い食べ物は何か？と聞けば

「試してみよう！」
となると思います。

• 朝にフルーツを食べる
• 毎日ヨーグルトを食べる
• 野菜スムージーを飲む

など身体の為を思って食べると思います。

これらは糖分に偏る食事だったりします！

お客様から頂いた写真を例にすると・・・

朝にフルーツを食べて、
ヨーグルトも食べて（ジャムが乗っていますが・・・笑）
青汁を飲んで・・・

となっていますね。

実はこの食事では
身体を維持するのに必要なたんぱく質はほとんど取れませんし、
糖分に偏った栄養状態です。

糖分の多すぎる食生活は
体脂肪を燃やすこともできない上に
体脂肪を増加させる食生活です。

これなら、ご飯と目玉焼きをしっかり食べる方が
まだ痩せる可能性が高まります。

「身体に良い＝痩せる」という思い込みを捨てる！！

どうも、一般的には

健康→痩せている
身体に良い→痩せやすい
身体に良い食べ物→痩せやすい食べ物

という謎の図式が出来上がっているような気がしてなりません。

予測に過ぎせんが、おそらく商売をする側も
そういうイメージをわざと持たせているでしょう。

ですが、ふたを開けて見れば
身体に良いと言われている食べ物でも
成分や食べ方によっては太る原因だったりします。

体の為を思ってやっていることが、
太っている原因になっているとしたら、
こんな不幸なことはないと思います。

大切なのはどういう仕組みで体脂肪が増えたり減ったりするのか？

そういった知識を先に身に着けることが
リバウンドしないダイエットに必要なのです。

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