自分一人で出来ないから価値がある!

パーソナルトレーニングを長年やっていると

「自分ひとりじゃここまで出来ないよ!」

と言われることがあります。

一人で出来ないことって言うと
間違ったフォームを修正することなのか?
自分の知らないやり方を知ることなのか?
まぁいろいろありますが、最も大きいのは

ですが、最も効果が高いのは

「自分のメンタルの限界を超えること」にあります。

肉体的限界よりも、精神的限界の方が先に来る

筋力を強化するには、日常生活よりも強い力を出す必要があります。

ですが、人間の筋肉には「安全装置」があるんですね。

専門的に言うとゴルジ腱器官とか、筋紡錘とか腱紡錘とかありますが
詳しい説明は割愛します。

で、何故そんな安全装置があるかと言うと、
仮に筋肉が全力を出したらその反動で体が壊れるからです。

その上で精神的な限界が設定されているわけですからね・・・。
普段どれだけサボっているんだ?と(笑)

 

ちなみに、火事場の馬鹿力というのは
緊急事態でそういったリミッターが外れた状態です。

一段落したら筋肉痛間違い無しでしょう。

パーソナルトレーニングは投資である

パーソナルトレーニングに通うということは
「一人では超えられない限界を超える」ための投資なのです。

忙しいモデルさんが短時間で効果を出すために、
パーソナルトレーナーをつけている理由がまさにそれ。

「自宅で自分一人でやってみる」というのは
お金はかかりませんが、時間は使います。

あなたの一時間の価値を高めるには投資するという考えもおすすめします。


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