小尻になって姿勢も良くなりました!足首も・・・。

今回のお客様の成果はお尻と足首の変化ですね。 最初は週一ペースで3ヶ月ほど通っていただき、その後は仕事の都合もありながら月に1~2回の来店ペース。約一年間でこの変化です。 AFTERの左足の向きが外過ぎたので足首の比較は正確にはできません。 右の足首~ふくらはぎ、お尻の締まりを見 ‥‥

小尻とキレイな姿勢はトレーニングで作る

お尻の形をどうしたいか? 日本人女性のなりたいお尻は「小さくしたい」ですね。 では早速今回ご紹介する成果です。 K・W様 30代前半 愛知県名古屋市 お尻の幅が小さくなって、太ももとお尻の境目も変化しています。 横から見ても、姿勢が変化していますね。 姿勢と脚やせは切っても切れな ‥‥

週に一回、一か月でどこまで変われますか?

下半身ダイエットトレーナーの佐藤です。 「週に一回のトレーニングでどこまで変われますか?」と疑問に思うのは自然なことです。 貴重な時間と努力を重ねるわけですからね。 では週に一回一か月の来店でどこまで成果が出せるかと言うのがこの写真。 1レッスンごとに、自宅で行っていただくトレー ‥‥

「私、パーソナルトレーニング止めます」

先週ですが、あるお客様(以下H様)が当店のパーソナルトレーニングを卒業されました。 理由は公私ともに忙しいのではなく、「私」がメチャクチャ忙しくなってしまったから しかも嬉しい忙しさだったのです。 同時に8人の男性から言い寄られる 実はこれがH様のプライベートを完全に忙しくしてし ‥‥

お米の食べる量を一か月間増やしてもらった結果

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 栄養について学び直す機会を作ったので、 日々自分自身で実践しています^^   もちろん、パーソナルトレーニングにおいては お客様に結果を出させてこそなので、 自分で実行する以上に難しいと思います。 今回ご紹介するのは しっか ‥‥

【お客様の声】自分の希望通りに体が変化しました 40代前半 女性 

【お客様の声】自分の希望通りに体が変化しました  M.N様 40代前半 女性 名古屋市守山区 元々ピラティスのマンツーマンレッスンを受けていて、スレンダーだったN様。 より脚を細くしたいと言う希望のもと、当店のトレーニングを受けていただいています。 以下いただいた感想です。 N様 ‥‥

マイナス4キロは大きい!糖質制限をやめてもダイエットは可能です。

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 毎日会う人に「(良い意味で)痩せたね?」って言ってもらえると、ちゃんと見てくれているんだなぁと嬉しくなりませんか? 「イケメンに限る!」という厳しい意見は置いておきますが、今回ご紹介する人は会社の食堂のオバちゃん、 ‥‥

女子のヒップアップにはこのトレーニング!

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー 佐藤伸哉です。 「下半身痩せしたい」と言う場合に多いのが お尻の形への悩み。 特に、 「下がったお尻を何とかしたい」 「脚とお尻との境目が無くなってきた・・・」 というお悩みには今回のブログはピッタリです。 ではまず、こんな感じ ‥‥

O脚改善は土踏まずの形を必ず見る!

私がトレーナーとして働き始めたころは、 「O脚改善には内転筋のトレーニング!」 みたいな考えがフィットネスクラブでは一般的だった気がします。 そこそこO脚の仕組みがわかってきた今となっては、 「考えが浅いぞ!」 と当時の自分をぶん殴ってやりたくなりますが(笑) O脚にしろ、膝下O ‥‥

忘年会シーズンでも、体重増加は怖がらなくても大丈夫!!

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー 佐藤です。 当店は本日12月28日で仕事納めとなります。 お客様と会えないだけで、やるべきことはたくさんありますが(泣)   さて、今年のトレーニングを終えたお客様、S様ですが、 忘年会シーズンにも関わらず、 体重が来 ‥‥