キレイな下半身ダイエットのためには上半身も見てね!!

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナー佐藤伸哉です。 私事ですが、キレイとか、美しいという言葉には全く縁がございません。 妻に言わせれば私には美的センスは無い模様です。 その証拠に、いつも服の色の組み合わせで訂正を求められます(笑) そんな私なので体の外見については誰が見ても「良 ‥‥

マイナス4キロは大きい!糖質制限をやめてもダイエットは可能です。

名古屋の下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 毎日会う人に「(良い意味で)痩せたね?」って言ってもらえると、ちゃんと見てくれているんだなぁと嬉しくなりませんか? 「イケメンに限る!」という厳しい意見は置いておきますが、今回ご紹介する人は会社の食堂のオバちゃん、 ‥‥

返金保証付 一回でウエストマイナス2センチをお約束します

● 返金保証付 一回でウエストマイナス2センチをお約束します こんにちは。佐藤伸哉です。 「くびれが出来て、ウエストが締まった!お腹に力を入れる感じが分かる!」 呼吸と体幹を鍛え直して、女性らしいくびれを手に入れることができます。 運動の経験が無くても一回でウエストをマイナス2セ ‥‥

くびれづくりとバストアップがいっしょにできます!

● くびれづくりとバストアップがいっしょにできます! こんにちは。佐藤伸哉です。 「アンダーバストが4センチも減った!」」 「無理に背筋を張らなくても、バストアップしています」 肋骨のゆがみを解消することで、女性らしいくびれと、年齢に負けないバストアップを同時に手に入れることがで ‥‥

猫背になると「くびれ」ができる?

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です 「お腹が出てきたのが気になる」 「体重が変わらないのに、下腹が出てきた」 体重が増えて明らかに皮下脂肪が多ければ、食事コントロール、加圧+普段の生活の運動量増加を同時進行で行うことも有効です。 ですが、そうではな ‥‥

一回のトレーニングでウエストは細くなる!

名古屋栄の美脚トレーナー佐藤伸哉です。 料金表 / 地図 / 問い合わせ 僕の仕事は、姿勢から見た目の体の形を変えることです。 その中でも需要が多いのが「おなかやせ」「ウエストを細くしたい」ですね。 リフィットではそのような希望をされる方には、まずご自身の本当のウエスト知っていた ‥‥

腹筋が弱い≒背骨が硬い

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です ウエストを細くしようとして、腹筋を頑張っているのをよくみますが、起き上がることに一生懸命になっていてしかも結果がついてこない。その度に腹筋が弱いと考えてしまいますが、それ以前に背骨が硬いケースが多いです。 例えば ‥‥

ストレッチだけでウエストが細くなる人

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です 10分間くらいのストレッチだけでウエストが細くなる場合があります。 それは「姿勢が悪い人」です。 細くなるといっても、体脂肪が減るわけでは無いのですが、猫背や反り腰で内臓に行き場が無い状態になっているので、結果的 ‥‥

スクワットで胴体を引き締める

ウエストを引き締めようと思うと、どうしてもお腹の筋肉に注目が行きますが、実は背筋や肩甲骨周りの動きも同じくらい重要です。 「スクワット」 というと、下半身のトレーニングとして知られています。 加圧トレーニングや自分の体重を利用したスクワットなどでも「太ももやお尻を鍛える運動」とし ‥‥

1回のトレーニングで二の腕-5mm、おへそ周り-3cm

今日体験に来ていただいた、クライアントさん。 1回のトレーニングで二の腕-5mm、おへそ周り-3cm。 ここ一ヶ月間、勉強会の参加や、頭の中を整理などを通じて、自分のセッションスタイル大きく変化させています。 その結果、大体コレくらいの変化がが平均的になってきました。 二の腕に関 ‥‥