ピラティス+マスターストレッチの相乗効果

名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤です。 昨日はピラティスとマスターストレッチのグループレッスンの日でした。 トータル90分のみっちりコースだったのですが、どんどん動きが良くなっていくので見ていて楽しかったですね! ピラティスでは主にマット上のエクササイズを行います ‥‥

マスターストレッチで横の動きも強化!

名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤です 開催場所を提供していただいている葵接骨院での紹介記事はコチラ 昨日は9月最初のマスターストレッチのレッスンを行いました!おかげさまで2クラスとも定員の3名様にご参加いただけました。 写真は見落としがちな「横の動き」の強化の一つ ‥‥

9月、10月のマスターストレッチグループレッスンのスケジュール

名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤です 開催場所を提供していただいている葵接骨院での紹介記事はコチラ なんとテレビで森三中さんがマスターストレッチを体験されていたんですね。 ちなみに、基本的にマスターストレッチでもピラティスでも、現代人にとって弱点になりやすい動きを ‥‥

美脚効果を体感!イタリア発のマスターストレッチ

マスターストレッチとは ボストンバレエ団のトレーニングでも正式採用されている「マスターストレッチ」を必要に応じて行います。中京地区でははじめて導入しました。*別料金は不要です はじめて体験すると 「前屈で初めて手が床についた!」 「こんなに指先を意識して運動をしたことなんて無い! ‥‥

前後開脚とマスターストレッチ

名古屋栄の脚やせトレーナーの佐藤です。 股関節の柔軟性というと、真っ先に「開脚」をイメージする人がとても多いです。お相撲さんの「股割り」に近いイメージですね。 事実、フィットネスクラブでも、何も指導を受けない人はマットに座り、脚を左右に開いて開脚をやりだします。 時々「180度開 ‥‥

8月マスターストレッチグループレッスン

こんにちは。名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤伸哉です。 暑いですね・・・コレだけ暑いとシャキっと立つのも億劫かもしれませんが、その姿勢が足を太くしてしまいます。 良い姿勢で歩くには、ちょっとした刺激を入れてあげましょう! ~以下会場となる葵接骨院院長の紹介文の転載 ‥‥

4月マスターストレッチグループレッスン

名古屋のマスターストレッチインストラクター佐藤伸哉です 4月のグループレッスンのお知らせです 4月のテーマは、「素足をキレイに!ふくらはぎシェイプ」 暖かくなってきて、服装だんだん薄着に替わってきます 冬の運動不足で、むくみんでしまったふくらはぎをしっかりとシェイプさせるレッスン ‥‥

3月マスターストレッチグループレッスン

名古屋のマスターストレッチインストラクター佐藤伸哉です 3月のグループレッスンのお知らせです 3月のテーマは、「体幹を鍛えてくびれメイク!」 くびれを作るのは「正しい呼吸」「スムーズな背骨の動き」「立った時の重心」です こうやって書くとたくさんあって難しそうですが、やっていく内に ‥‥

2月マスターストレッチグループレッスン

名古屋のマスターストレッチインストラクター佐藤伸哉です 2月のグループレッスンもご好評いただいております マスターストレッチのみのクラスは60分なのですが、マスターストレッチを履いて行う前に、準備体操として行うエクササイズが重要だったりします 例えばこんなストレッチ これで何がわ ‥‥

2月マスターストレッチグループレッスン

名古屋のマスターストレッチインストラクター佐藤伸哉です 最近は、立って歩く際に必要な動きをしっかりと入れています 月に1回受ければ、2週間は良い姿勢が保てる!と言うお声もいただいています 是非ふるってご参加ください! 2月のグループレッスンの予定です *15日、20日以外は佐藤が ‥‥