加圧トレーニング「だけ」で脚やせは難しいです

●加圧トレーニング「だけ」で脚やせは難しいです こんにちは。佐藤伸哉です。 先日「加圧トレーニング学会」という加圧トレーニングに関するいろんな話題を集める会がありました。 僕は当店でのセミナーがあったので行きませんでしたが、特に海外ではどんどん研究が進んでいるそうです。 さて、こ ‥‥

加圧トレーニングで効率よく痩せるには?

●加圧トレーニングで効率よく痩せるには? こんにちは。佐藤伸哉です。 名古屋では加圧トレーニングもかなりメジャーになりました。 しかし、単に体重を落とすだけが本当の目的の人はいないと思います。 減らしたいのは体脂肪ですよね? そうであれば、やっぱりハードなウエイトトレーニングと一 ‥‥

トレーナーも加圧トレーニングやってます!

こんにちは。佐藤伸哉です。 加圧トレーニングは美脚トレーニングのメインではありませんが、脚や姿勢を美しくするためには「体力」という要素は欠かせません。 ただ「細い」というだけの人を見てどう思うかは人それぞれですが、僕は病院に勤めていた経験もあるので、やせ細っていく人が体が動かなく ‥‥

加圧トレーニングと体幹トレーニング

●加圧トレーニングと体幹トレーニング こんにちは。佐藤伸哉です。 今日は予定していた自転車のイベントが雨天中止になってしまいました・・・残念。 その分、皆様に役立つ情報発信をさせていただきましょう! 僕は加圧トレーニング「も」できるトレーナーです。 つまり加圧に興味を持っているお ‥‥

ハードな加圧トレーニングでは下半身はやせられない?

●ハードな加圧トレーニングでは下半身はやせられない? こんにちは。佐藤伸哉です。 昼間は暖かい日も出るようになりましたね。丈の短いパンツなどもはく時期ももうすぐですね。 さて、ダイエットに効果的と巷では宣伝されてきた加圧トレーニングについて。 僕は加圧トレーニングもやりますが、必 ‥‥

加圧トレーニングの効果を倍増させるには?④血行促進編

加圧トレーニングの効果を倍増させるには?④血行促進編 こんにちは。佐藤伸哉です。 加圧トレーニングに期待できる効果として ①ダイエット、シェイプアップ ②筋力アップ ③美肌促進 ④血行促進 があげられます。 その効果を倍増させる注意点を公開します。 今回は④血行促進について。 加 ‥‥

加圧トレーニングの効果を倍増させるには?③美肌促進編

● 加圧トレーニングの効果を倍増させるには?③美肌促進編 こんにちは。佐藤伸哉です。 加圧トレーニングに期待できる効果として ①ダイエット、シェイプアップ ②筋力アップ ③美肌促進 ④血行促進 があげられます。 その効果を倍増させる注意点を公開します。 今回は③美肌促進について。 ‥‥

加圧トレーニングの効果を倍増させるには?②筋力アップ編

● 加圧トレーニングの効果を倍増させるには?②筋力アップ編 こんにちは。佐藤伸哉です。 加圧トレーニングに期待できる効果として ①ダイエット、シェイプアップ ②筋力アップ ③美肌促進 ④血行促進 があげられます。 その効果を倍増させる注意点を公開します。 今回は②筋力アップについ ‥‥

加圧トレーニングの効果を倍増させるには?①ダイエット・シェイプアップ編

● 加圧トレーニングの効果を倍増させるには?①ダイエット・シェイプアップ編 こんにちは。佐藤伸哉です。 加圧トレーニングに期待できる効果として ①ダイエット、シェイプアップ ②筋力アップ ③美肌促進 ④血行促進 があげられます。 その効果を倍増させる注意点を公開します。 今回は① ‥‥

太ももやせに加圧は使えるか?

こんにちは。加圧トレーニングも教える、脚痩せ専門トレーナーの佐藤伸哉です。 最近何かと加圧トレーニングに否定的ですが、僕は脚に使うならごく一部の筋肉を意識しやすくするためだけに使います。 特に内ももの筋肉である「内転筋」はどこについているかを勘違いしているケースが多い筋肉でもあり ‥‥