良くある誤解。筋トレは毎日やらないとダメなんですか?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 最近instgramを始めました。 コチラではブログや当店のサイト比べて、 よりタイムリーなお客様の成果やトレーニング風景を載せていきます。 興味があればフォローしてくださいね! https://www.instagram.com/sh ‥‥

ダイエットをしたい「本当の理由」が分からないと失敗するよ

名古屋の下半身ダイエット専門の パーソナルトレーナーをしている佐藤です。 ダイエットでも、 パーソナルトレーニングでも、 目標って立てますよね? 「体重を○○kg落としたい」 「今よりも細身のパンツを履きたい」 などがわかりやすいと思います。 一見具体的だし、わかりやすいのですが ‥‥

トレーニングはどのくらい続ければ効果が出ますか?

●トレーニングはどのくらい続ければ効果が出ますか? こんにちは。佐藤伸哉です。 よくいただく質問に、「トレーニングはどのくらいで効果がでますか?」というのがあります。 僕のおすすめは「週に一回を3か月間」です。 何故なら脚やせにしろ、ダイエットにしろ、筋肉が上手に使えない状態であ ‥‥