【勉強会案内】歩行動作改善のためのトレーニングと手技

●【勉強会案内】歩行動作改善のためのトレーニングと手技 こんにちは。佐藤伸哉です。 3月30日(日)13:00~17:00に勉強会を開催します。 テーマ 歩行動作改善に必要なトレーニングと手技 ウォーキング(二足歩行)は生活の中で無意識に行っている運動です。 その分普段の姿勢や動 ‥‥

【主催勉強会】トレーニング基礎講座レポート&追加情報

勉強会レポート&追加情報 こんにちは。佐藤伸哉です。 昨日はトレーニング基礎講座第5回「ボディメイクへの活かし方」を開催しました。 何故ウォーキングなどの有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングでも体脂肪の減少につながるか。という、具体的な事例を出しながら、運動生理学を学んでいただ ‥‥

【主催勉強会】トレーニング基礎講座レポート

●勉強会レポート こんにちは。佐藤伸哉です。 昨日はトレーニング基礎講座第4回「実用的な体幹トレーニング」を開催しました。 「体幹トレーニング」というと、「腹筋に効かせる」イメージが強いと思いますが、人間は立って歩かないと生きていけません。 それに加えて 「しゃがんでから関節に痛 ‥‥

【専門家向け】足のアーチとトレーニングについて

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 今年もあとわずかですが、来年の準備はもう始まっています! というわけで、12月より開催しています「トレーニング基礎講座」第三回の内容についてです。 足のアーチは橋のアーチが語源となっています。 構造体という意味では人も建物も変わりませ ‥‥

「体が柔らかい→健康」とは限らない!

名古屋栄のパーソナルトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。 カウンセリングで、「体を柔らかくしたい」という要望をよくいただきます。とくに女性からは「しなやかな体になりたい」とも言われます。 ではこの写真、いずれもマラソンランナーさんなのですが、男性と女性の体力差を考慮して ‥‥

12月2日のトレーニング基礎講座レポート

名古屋のパーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 12月2日より始めました「トレーニング基礎講座」のレポートです。 参加者はパーソナルトレーナー、スタジオインストラクター、ヨガインストラクター、スポーツチームトレーナー、小顔矯正士、体育大学学生、専門学校生、ランニングインストラクター ‥‥

トレーニング基礎講座開催します 

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 直近のお知らせとなりましたが、トレーナーなど、運動指導に従事する方に向けた勉強会を開くことになりました。 以下詳細 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ トレーニング基礎講座 ~マット系エクササイズから古典的トレーニングへ ‥‥

脚のラインと健康の関係

名古屋市栄の美脚専門トレーナーの佐藤です。 先日フィットネスクラブで、O脚X脚改善の研修を担当しました。 写真は主な参考書籍。 O脚やX脚のような脚のラインは、「痛みのない変形性関節症」と捉えることが出来ます。 変形性関節症だからといって、何か手術や薬が必要になるものではありませ ‥‥

「筋肉をつける」のすれ違い

名古屋千種の加圧パーソナルトレーニングジム「リフィット」の佐藤です 体型を改善したいと考える人の多くはどうも運動不足であることは自覚していらっしゃるようで、「筋肉をつけなきゃ!」と考えています で、それを受けたトレーナーは「筋肉を鍛えれば引き締まりますよ!」、とトレーニングを頑張 ‥‥

美脚メイクセミナーの日程変更について

名古屋の姿勢改善パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です 昨日は名古屋駅近くのパーソナルトレーニングスタジオ「グッドサンプラス」にて 運動指導者向けの「美脚メイクセミナー」の講師を担当しました 今回の内容は美脚メイクの概要とふくらはぎよりした(足首・足指)の動きの重要性について 予定し ‥‥