お尻の筋肉痛が出るのはちゃんと動けている証拠です

こんにちは。名古屋のO脚改善・下半身ダイエットトレーナーの佐藤です。 昨日は同じトレーナー仲間と情報交換をしました。 違う視点に触れると、お客様にどうやって教えるとわかりやすいか?というヒントになりますよね。 そこで、出た話題はダイエットの考え方。 細いだけ、やせるだけでは自分に ‥‥

先生!脚がまっすぐになった気がするんです!

名古屋の下半身ダイエットとO脚矯正専門のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 只今、大阪の研修二日目の朝です。 大阪との名古屋の違いは喫茶店の数!名古屋は圧倒的に多すぎです(笑) 自分にとっての常識が覆された気持ちでした。これだからちょっとした旅でも面白いです。 トレーニングをはじ ‥‥

【お客様の声】自分の希望通りに体が変化しました 40代前半 女性 

【お客様の声】自分の希望通りに体が変化しました  M.N様 40代前半 女性 名古屋市守山区 元々ピラティスのマンツーマンレッスンを受けていて、スレンダーだったN様。 より脚を細くしたいと言う希望のもと、当店のトレーニングを受けていただいています。 以下いただいた感想です。 N様 ‥‥

子連れママでも下半身ダイエット!

名古屋・栄の下半身ダイエットトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。 当店では、お子様連れでもトレーニングが可能です。 お子様から目を離す心配も無く、安心してトレーニングに取り組めます。   託児スタッフがいたり遊ぶスペースがあるのではなく、「ママのトレーニングの ‥‥

結婚式のドレス姿が似合う身体になりますよ!

こんにちは。名古屋のパーソナルトレーナー、佐藤伸哉です。 もうすぐ、結婚式を迎える女性がトレーニングを頑張っています(^^) 「最高の姿で結婚式の写真を残したい!」 そう思うのは自然なことでしょう。 その頑張りに応えるためにも、精進します。 そうして頑張ってもらった結果がこの写真 ‥‥

O脚改善は膝のお皿の位置が重要

名古屋の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤です。 太ももが太くなっている人と、O脚の人とは共通点がありまして「関節の歪み」がお尻、膝、足首で連鎖的にあります。 関節の歪みがとり切れていないと痩せた分O脚が目立つなんてことも・・・。 様々な改善方法がありますが、当店やり ‥‥

自分を変えたいという想いは大きな力になる

名古屋の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 今日から新年度、新社会人ですね。 私のような自営業だと、四半期の内一つが終わったと考えると「まだまだやれたなぁ」と、自分の詰めの甘さを反省する時期でもあります。 終わったことは変えられないので、気持ちを切り替えていき ‥‥

良くある誤解。筋トレは毎日やらないとダメなんですか?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 最近instgramを始めました。 コチラではブログや当店のサイト比べて、 よりタイムリーなお客様の成果やトレーニング風景を載せていきます。 興味があればフォローしてくださいね! https://www.instagram.com/sh ‥‥

トレーニングは万能ではないけど、キレイな下半身痩せには重要な理由

こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 「トレーナーなら、運動だけで結果をだしてこそ一人前だ!」 そう思っていた時期もありましたが、「クライアントの満足度よりも自分のプライドの方が大切」って言っているようなものでした。 時には整体のような手法で動きやすさを上げて ‥‥

下半身の太さの悩みは、自分では気がつかない「太ももの使い過ぎ」が原因

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です 太ももが太いのが悩みであれば、同時にお尻が下がっているのも悩んでいる人が多いです。 そういう場合は、お尻のトレーニングが欠かせません。 ちゃんとトレーニングが出来れば、2ヶ月でこれくらいの変化は出せます。 ですが・・・。 体幹の筋 ‥‥