上半身と下半身のバランスを綺麗に!骨盤って狭くなるんです!!

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 「私の大きいお尻は生まれつき」 「骨盤が歪んでいるから広がっている」 「お尻の境目が無くなっているのは年齢のせい」 なんて諦めてないでしょうか? これは半分不正解! なぜなら、 腰骨の幅は変えられませんが、 太股の骨の付け根は変 ‥‥

股関節の位置を知ればお尻は上がる!!

名古屋の下半身太り解消パーソナルトレーナーの佐藤です。 下半身ダイエットのためには、股関節を鍛えることはとても大切です。 股関節というと、最近売れている開脚の本の影響もあって、 内もものイメージが強いようです。 柔らかいだけじゃ脚は細くはならないのですが(笑) 開脚だけで痩せられ ‥‥

股関節を鍛えると太ももが細くなる理由

名古屋の下半身ダイエットパーソナルトレーナー 佐藤伸哉です。 股関節を鍛えると良いと聞くと思います。 一般的には太ももの付け根とか、 開脚をした時にに伸びるところが 「股関節」とイメージする方が、私のお客様にも多いです。 実は股関節は前後左右、色んな方向に動きます。 お尻を小さく ‥‥

身体に良い食べ物で体脂肪は作られる!

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。 ダイエットなり、身体を変えようと思う人は 身体にとって良い食べ物は何か?と聞けば 「試してみよう!」 となると思います。 朝にフルーツを食べる 毎日ヨーグルトを食べる 野菜スムージーを飲む など身体の為を思って食べると思います。 ‥‥

下半身のむくみを減らすために必要な2つのポイント

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。   ふくらはぎや太ももが固くて浮腫んでいる人って多いですね。 見た目が悩みなだけでなく、 いつもだるい感じがしたり 夕方になると痛くてたまらないなんて人までいます。 下半身の太さは 「脂肪」「筋肉」「むくみ」 の3つで ‥‥

プロなら絶対にオススメしない、パーソナルトレーニングジム選びのポイント

少し前になりましたが、住んでいる地域の運動会に参加しました。 私は担架リレーに出場です! 「当然ながらお仕事は何ですか?」という会話になったので 恐る恐る「トレーニングを教える仕事をしています」と言ったところ 「あ、流行りのパーソナルトレーナーってやつですね?」と言っていただけま ‥‥

下半身だけを痩せさせることが出来ない二つの理由

残暑は厳しいクセに、長ズボンを履いて後悔を噛み締めております(笑)季節が変わればファッションに大きく影響がでますね。 脚のラインの出る服装の方が一般的にはスリムに見えます。 こういうのは「夏に向けて」と季節限定ではないので、オールシーズン自分の体型には気を配っていただきたいもので ‥‥

欲しい身体はテレビを見ても手に入らない

いきなりですが、私はテレビの健康情報番組が死ぬほど嫌いです。 でもたま~にテレビに映っていると思わず見てしまいます。 「ま~た極端で都合のよいとこだけ切り取っちゃって」と毎回毎回あきれながら・・・。 例えば「下半身が太い人は足の指が動かない」なんていうのをテレビでやっていました。 ‥‥

下半身ダイエットに必要なのは上半身も見ること

下半身にコンプレックスを感じている。少なくとも現状には満足していない女性が当店の主なお客様です。 女性に限らず、人間は自分の欠点にどうしても目が行きます。 立っていても座っていても、見えるのは上半身よりも下半身ですからね。 写真:Street Smitty いくら望んでも変えられ ‥‥

後姿とヒップがスッキリ、キレイに変化!

「上半身は細いのに、下半身が太い」というギャップがコンプレックスである女性は多いです。 世の男性諸君は「そんなの気にしないよ」と広い心で受け止めてあげてください。 ただでさえ自分が気にしているのだから、他人がそこが気に入らないと知れば苦しみが倍になりますから・・・。 そんな訳で男 ‥‥