下半身ダイエットで失敗しないため知るべきことは?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 三寒四温な日々が続いております! そんな中でも睡眠をしっかりととれば 大きく体調は崩さずに過ごせます。 真面目な人ほど要注意ですね! さて、下半身を細くしたいと言うのは 多くの女性の希望です。 ですが、様々な努力をしても 思ったほど効果 ‥‥

1回のパーソナルトレーニングでお尻の幅をギュッと狭くするには?

こんにちは。佐藤伸哉です。 身長も高く、スリムな体型のY様。 でも日頃運動不足な彼女のお悩みは30歳を目前にお尻の横幅が広がってきたこと。 「色々やってみたけど続かない」という原因の一つが 「本当に効果があるのかわからない」というもの。 目先の変化だけを求めても、体の歪みは何年も ‥‥

太ももを細くしたいなら「お尻」も見てね!!

子育てに追われつつ更新したのでこんな画像です(笑)昨今話題の「水素水」の騒動を静観しております。 そもそも水素原子のHはそれ単体では非常に不安定であるため、 H2 という分子の状態で存在しています。 水素分子であるH2は二重結合でできており、 簡単に水には溶けない構造をしています ‥‥

何故ウォーキングで下半身ダイエットを失敗してしまうのか

名古屋で下半身ダイエットのパーソナルトレーナーをしている佐藤です。 「頑張って歩けばやせますか?」 と思う人はとても多く、確かに継続のしやすさで言えばもっともお手軽な運動の一つです。 ただし、「下半身痩せ」という目的で言うと最適でない場合があります。 ウォーキングで下半身もダイエ ‥‥

下半身ダイエットのスタートは「細かい動き」ができなきゃ始まらない理由

● 下半身ダイエットのスタートは「細かい動き」ができなきゃ始まらない理由 「美脚づくり」をメインにしたパーソナルトレーニングというのは、単に体重や体脂肪を落とすだけでは解決できない悩みを解消するものと私は考えています。 筋力トレーニングももちろん行いますが、「筋肉を付けて代謝を上 ‥‥

関節を歪ませない歩き方と、美脚づくりの共通点

● 関節を歪ませない歩き方と、美脚づくりの共通点 新年ですが、私はとてもマイペースに過ごしています(笑) 「決意を新たに!」と意気込むことは大事ですが、熱しやすく冷めやすいという自覚があるなら是非短期的な目標を設定することをオススメします(私の経験談より)。 さて、今年も下半身ダ ‥‥

10キロ痩せても下半身は変わらなかった原因は?

● 10キロ痩せても下半身が変わらなかった原因は? あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「お腹から下をスッキリさせたいのに、痩せるのはいつも胸ばっかり」という話は本当にたくさんいただきます。 カウンセリング ‥‥

下半身太りを根本的に直す秘訣は◯◯しかない!!

● 下半身太りを根本的に直す秘訣は◯◯しかない!! あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 昨日体験に来られたお客様は 「下半身ダイエット 名古屋」 で検索して当店を見つけられたそうです。 おかげさまで当店おけ ‥‥

楽にやせたい?ならまず行動でしょう!!

● 楽にやせたい?ならまず行動でしょう!! あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 皆さんが体のトレーニングをはじめて行ったのは学校体育ではないでしょうか? おそらくは強制されてイヤイヤやっていた方も多いのでは ‥‥

最初は「キツイ!」と感じる良い脚のラインのキープが楽になる理由

● 最初は「キツイ!」と感じる良い脚のラインのキープが楽になる理由 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 当店のトレーニングでは「良い脚のラインのキープ法」を教えています。 もちろん最初は無理やり感が半端では ‥‥