足首を細くするには「ふくらはぎの捻じれ」を改善します

名古屋栄の脚やせトレーニングスタジオリフィットの佐藤です。 「ふくらはぎの形が良くない!」とお悩みの方も多いと思います ふくらはぎと足首が太いとか、膝下O脚とかが代表的です。   他にも、専門的には反張膝とも言いますが、大きくふくらはぎが外側に張り出しています。   実 ‥‥

O脚改善は膝のお皿の位置が重要

名古屋の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤です。 太ももが太くなっている人と、O脚の人とは共通点がありまして「関節の歪み」がお尻、膝、足首で連鎖的にあります。 関節の歪みがとり切れていないと痩せた分O脚が目立つなんてことも・・・。 様々な改善方法がありますが、当店やり ‥‥

足の指を横に開く力が、下半身ダイエットに重要だというお話し

名古屋栄の下半身ダイエットパーソナルトレーナーの佐藤です。 今回ご紹介する改善例は「姿勢の変化」。 姿勢の変化は下半身ダイエットやO脚の改善の為にも重要なのですが、それを支えるのが「足の指」をしっかり使えるようになること。 という訳でまずは足の指のお話しから。 写真はすね毛が生え ‥‥

膝上のお肉が取れないんです!にはどうするの?

今日は多くの学校では終業式だったようですね。私がスタジオに来るまでの間にある小学校でもテレビ局が取材に来ていました。 大人はそんなの関係なくお仕事ですがね(笑)   さて、夏の時期は膝から先を出すファッションも涼しくて良いですね。 でも、「膝上のたるみが気になっているん ‥‥

スリムな体型でも気になる「膝上のたるみ」の原因は?

自分が気にしている部分は他人にとっては長所に見えることもあります。 ただ、気にする必要は無いとは言えても決してプラスに評価されないこともあります。 そんな悩みで多いのが「膝上のたるみ」です。   体重(ここでは皮下脂肪)が多いのであれば、じっくり時間をかけてダイエットを ‥‥

膝下O脚矯正の秘密兵器?!

●膝下O脚矯正の秘密兵器?! こんにちは。佐藤伸哉です。 膝下O脚対策の秘密兵器を導入しています! リアラインレッグプレスと言います。 脚の形が気になるなら、膝下O脚も同時に起こっている場合がほとんどです。 使い方は、足を入れてトレーナーの指示に従ってトレーニングをしてもらいます ‥‥

ゆがんだ脚は短く見える!

●ゆがんだ脚は短く見える! こんにちは。佐藤伸哉です。 名古屋は梅雨でもあまり雨が降りませんでしたね・・・。 少しだけ渇水を心配しています(笑)。 とはいえ、湿度が高いと疲れやすいので姿勢が自然と悪くなりがちです。 そうすると筋肉の使い方に「悪い癖」が出ます。 これが関節の歪みを ‥‥

膝をスッキリ見せるための筋肉はココ!

●膝をスッキリ見せるための筋肉はココ! こんにちは。佐藤伸哉です。 夏となると、ショートパンツのような膝をみせるファッションが合う季節ですね! そうなると膝上のたるみが気になる・・・なんて方も多いと思います。 ではこの写真のように、膝上のたるみをスッキリとさせるにはどうするかとい ‥‥

膝下O脚は改善できます!

こんにちは。佐藤伸哉です。 最近はおかげさまで、たくさんの体験のお問い合わせをいただいて、充実した日々を過ごしています。その分ブログの更新は止まりがちです~。 さて、そんな忙しい中、新しく身につけた技術もどんどん皆様に提供させていただいています。 その一つが「膝下O脚の改善」です ‥‥

膝下O脚は骨盤のゆがみから?

名古屋栄の脚やせトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。 膝下O脚というのは、ふくらはぎの外側が大きく外側にずれてしまった状態のことを言います。 膝の上には股関節がついているので、股関節とつながる骨盤の位置も膝下以下の動きに影響が出てきます。 これに対しては、膝周りの筋肉の ‥‥