あなたが思う「理想的な脚」とは何ですか?

あなたが思う「理想的な脚」とは何ですか? 脚を細くしたい、と言うのが万人の望みとは思いませんが、 自分の体型に「不満を持ちたくない」というのは多くの人にあると思います。 でも、理想的な脚って何でしょう? あまりに人それぞれ過ぎるので、客観的な指標をお伝えしようと思います。 体型に ‥‥

股関節を鍛えると太ももが細くなる理由

名古屋の下半身ダイエットパーソナルトレーナー 佐藤伸哉です。 股関節を鍛えると良いと聞くと思います。 一般的には太ももの付け根とか、 開脚をした時にに伸びるところが 「股関節」とイメージする方が、私のお客様にも多いです。 実は股関節は前後左右、色んな方向に動きます。 お尻を小さく ‥‥

女性だってトレーニングは大切です!

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。   あなたがもし、ジムに入会をして 「このトレーニングをすれば太ももが引き締まりますよ」 とジムのトレーナーさんにアドバイスを受けて、 仕事の後の疲れを引きずりながら 一生懸命トレーニングをしたとします。 しかし、10 ‥‥

下半身だけを痩せさせることが出来ない二つの理由

残暑は厳しいクセに、長ズボンを履いて後悔を噛み締めております(笑)季節が変わればファッションに大きく影響がでますね。 脚のラインの出る服装の方が一般的にはスリムに見えます。 こういうのは「夏に向けて」と季節限定ではないので、オールシーズン自分の体型には気を配っていただきたいもので ‥‥

下半身ダイエットに必要なのは上半身も見ること

下半身にコンプレックスを感じている。少なくとも現状には満足していない女性が当店の主なお客様です。 女性に限らず、人間は自分の欠点にどうしても目が行きます。 立っていても座っていても、見えるのは上半身よりも下半身ですからね。 写真:Street Smitty いくら望んでも変えられ ‥‥

「最新のマシン」はあなたの下半身ダイエットを約束してくれません!

自宅のポストに近所のフィットネスクラブのチラシが入っていました。 そこでデカデカと書かれていたのが「最新のマシンがそろっています」的な言葉。 そう言えば私のスタジオって何があるかな・・・。と見直したところ、 「種類が少ない」「手入れはしてるけど、高級品ではない」と言った感じでした ‥‥

むくみ対策で行いたい、足指の運動ができない本当の理由は?

名古屋のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 最近の問い合わせで3件続いたことが「足のむくみ」です。 どれだけ上半身が細身でも、こう言った悩みと共にお尻の大きさなどがコンプレックスな人ばかりでした。 で、足のむくみが気になる人は結構な割合でふくらはぎの太さや、足首の太さに悩んでいま ‥‥

膝上のお肉が取れないんです!にはどうするの?

今日は多くの学校では終業式だったようですね。私がスタジオに来るまでの間にある小学校でもテレビ局が取材に来ていました。 大人はそんなの関係なくお仕事ですがね(笑)   さて、夏の時期は膝から先を出すファッションも涼しくて良いですね。 でも、「膝上のたるみが気になっているん ‥‥

脚のラインを綺麗にする「必須の習慣」とは?

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 当スタジオは栄の南側にあります。 夕方ともなるとカップルやら、お友達同士のグループやらの通行人が増えます。 職業柄、自然と姿勢とか脚のラインに目が行くのですが、専門家目線で申し上げますと 「良い姿勢で歩けている人が少ない!」 と ‥‥

太ももが「前」に出っ張る理由は「横」の筋肉が原因です。

こんにちは。名古屋の下半身ダイエットパーソナルトレーナーの佐藤です。 「上半身は痩せるのに、下半身だけが太い」という場合は、単に痩せるだけではその問題は解決しません。 その理由は関節の歪みが原因で太く見えてしまったり、筋肉がガチガチに固まっているからです。   横の筋肉 ‥‥