整形外科の知識を美脚づくりに生かす

●整形外科の知識を美脚づくりに生かす こんにちは。佐藤伸哉です。 今日は股関節の手術をしたお客様へ、お見舞いに行きました。 名古屋大学病院です。歴史を感じますね。 退院後のトレーニングの計画もお話しできたし、お元気そうで何より。 真の美脚づくりは、感覚た雰囲気ではなく医学的な知識 ‥‥

トレーニングで脚の形って変わるんですか?

●トレーニングで脚の形って変わるんですか? こんにちは。佐藤伸哉です。 「脚の形を変える」といのは、動きの積み重ねです。 筋肉強化しながら、使い方を何度も何度も反復することが大切です。 リアラインレッグプレスで関節の歪みを正しておいてから・・・ 下半身全体をスムーズに動かすトレー ‥‥

上半身も脚やせと関係あります!

●上半身も脚やせと関係あります! こんにちは。佐藤伸哉です。 先日、肋骨の開きについての記事を書きました。 ウエストシェイプにも効果的ですが、美脚づくりにも効果的です。 赤丸で囲った、「肋骨」の動きがよくなると、股関節の動きまでよくなります。 スムーズな足運びが可能になります! ‥‥

リアラインレッグプレスを導入しました!

●リアラインレッグプレスを導入しました! こんにちは。佐藤伸哉です。 先週土曜に大阪へ「リアラインレッグプレス」というマシンの講習に行ってきました。 早速注文して、昨日届きました! 何だこりゃ?という感じですよね(笑) 元々はリハビリテーションの分野から生まれたもので、医療分野の ‥‥

サイギャップができやすい骨格とは?

こんにちは。佐藤伸哉です。 実家は名古屋なので、お盆休みがあってないようなものでした(笑) さてそんな間も、このブログには「サイギャップ」で検索をかけて訪問をしていただく方が多いようです。 サイギャップとは、立った時に女性の太ももの付け根あたりにできる隙間(ギャップ)のことを言い ‥‥

トレーニング後はズボンがスッキリ履けます!

こんにちは。佐藤伸哉です。 プライバシーの関係で写真は載せられませんが、「トレーニング後はいつもズボンが楽に履ける」という方がいます。 お尻から太ももにかけてが広がっている場合は、特に骨盤周りを緩めるストレッチをすると即効性がありますね。 専門的には「大腿筋膜張筋」といいますが、 ‥‥

内ももの本当の鍛え方

●内ももの本当の鍛え方 こんにちは。佐藤伸哉です。 内ももの筋肉を鍛えることは、O脚矯正や足やせには必ず行ってもらいます。 僕のオススメは「いろんな角度で鍛えること」です。 内ももの筋肉といってもコレだけありますからね。 こんな感じで色々角度を変えてストレッチやトレーニングを行う ‥‥

【写真つき】XO脚改善の男性!

XO脚改善の男性! 名古屋栄の美脚メイクトレーナー佐藤です。 料金表 / 地図 / 問い合わせ 写真はXO脚改善の例です。写真掲載のご協力、本当にありがとうございます! 来店当初はふくらはぎもくっつかず、無理にくるぶしをつけようとすると、膝を痛めてしまうような状態でしたが、今では ‥‥

骨格の条件が合わないのに「サイギャップ」に憧れるのは危険

こんにちは。名古屋の脚やせトレーナーの佐藤です。 「サイギャップ」ってご存知ですか? 直訳すると「太ももの隙間」です。20歳代前半の女性に「美脚ってどんなイメージ?」と聞くと「内ももにすき間がある状態」と迷い無く答えていたので、ああそうなんだ・・・くらいに思っていました。 でもこ ‥‥

膝下のねじれを解消する「リアラインバランスシューズ」

名古屋栄の美脚専門トレーナーの佐藤です。 膝下O脚、膝下のねじれ、ふくらはぎの横への張り出しを防ぐには、マッサージやストレッチだけでは厳しいと思います。 やはり膝下のねじれを解消するような動きを作り上げていくことが大切になってきます。 そこでリフィットでは「リアラインバランスシュ ‥‥