O脚はここまで改善できます

O脚矯正は特に膝周りのケアを行うことで、改善しやすくなります。

脚の悩みを抱えている女性の多くは、膝から先が歪んでくっついていることがほとんど。

キチンとケアとトレーニングを重ねれば、ふくらはぎの間が狭くなり、O脚は改善されます。

一般的なO脚矯正では、股関節や骨盤、足首周りのケアや運動もしますが、当店では膝周りまでアプローチします。

膝周りのケアをした後は、膝の位置を正しい位置にキープするためのエクササイズが必須です。

一例ですが、膝の内側に力が入るように、膝下を内側に回すようにします。

参考の動画です。

ネット上で様々なトレーニングの動画を見ることが出来ます。

ですが、いくらエクササイズが正しくても、エクササイズを行うための身体ができていないと非常に効率が悪いです。

パーソナルトレーニングの良さは一人ひとりのスタートラインに合わせて、細かく対応できるところですね。


名古屋では当店だけの
「下半身ダイエット専門パーソナルトレーニング」

体験のお問合せはこちら

問い合わせフォーム青

 

コメントは受け付けていません。