ダッシュ!

6月にアマチュア修斗の試合がありそうなので、練習を計画的に行う必要がでてきました。

総合格闘技は身につけなければならない技術が多いし、競技の動作の中でしか身に付かない身体能力も多いと考えています。

今年に入ってから仕事が増えたので練習できる日数が減ってしまいましたが、そこは逆にとらえて、練習はしっかりと課題をもって集中して臨み、体が休まる日がある分は強度を高めることで運動量を補うつもりです。

というわけで、朝にプロの人たちと一緒に「坂道ダッシュ」などをさせてもらうことにしました。

しかし約70m×5本で息も絶え絶え・・初日はこんなもんか。

体幹の筋肉を筆頭に全身に筋肉痛がありますが、これを継続すればより体力に余裕をもって練習ができると思います。

試合のDVDもたくさん見ないとな・・。『習慣が継続を生み、継続が人格を成す』

今思いつきで言ったけど、成し遂げられたらいい結果が出るはずです。