ハムストリングスに効いている

月曜日に付けたSPDペダルのおかげか、かなりビンディングでの「引き足」というものを感じるようになりました。

太ももの裏(ハムストリングス)の筋力も使えるため、太ももの前(大腿四頭筋)に負荷を集中させずにペダリングが出来ます。

ただ僕は左ひざの前十字靭帯を手術した際に、ハムストリングスのうち一本を取り出して靭帯の変わりにしてしまったんですよね(「膝前十字靭帯再建術」というのが正式な名称です)。なので筋肉の柔軟性のバランスで言うと左大腿部は前>後、右足は後<前となってしまいます。

これから自転車に乗る際は、左のハムストリングスをしっかりと使うようにしますグー