「軽め」の加圧トレーニング

加圧トレーニングを受けていただいているお客様にも、当然体調に”波”があります。

気候の変化や、仕事の都合、家庭の事情・・etc

毎日が全く同じ状態の人はいませんし、むしろそれが当然ともいえます。

頑張って運動に来ていただいても、来るだけで精一杯・・だとしてもかまわないと思っています。

複数の箇所で指導をしていると、年齢も、仕事もさまざまですからねぇ。

加圧トレーニングって基本的には”筋力トレーニング”なんですが、「血行の改善が比較的容易に出来る」というのが大きな特徴です。

ベルトで圧を掛けておいて、ペアストレッチを受けていただくだけでもかなり頭や手足、視界がスッキリすることも多いです。

トレーニングをガンガンしましょう!だけがトレーナーの役割ではないですしね。

加圧はいろいろ応用が利かせやすいので、重宝しています。