ピラティスの養成コース

この三連休、BESJという団体が主催するピラティスの養成コースに参加しています。

今指導しているお客様は高齢者が大半です。しかもパーソナルトレーニングではなくグループレッスンがメイン。

加圧トレーニングを使うことがない分、姿勢を意識したトレーニングやストレッチを行ったり、レクリエーションの中で楽しく大きな動作を行っているのですが、余りに独学でやって来たため、自分の中で整理がついていない状態になっていました。

一つのメソッドを通じて勉強し直す意味もこめて今回受講を決めました。

講師の先生や参加している受講生の方達のレベルが高いので着いていくのが大変です!

一日目が終わり、頭も身体も疲れましたが楽しく勉強できています!

でもこの記事書いてても太ももの裏が痛い…。