体力に自信がない方へ

WellAssistでは、体力に自信がない方にこそ継続して運動を行っていただけるようにサポートしています。

例えば・・・

・子供の頃から運動が苦手

・仕事はデスクワークがメインで、普段は運動不足

・通勤やお買い物はほとんど車

・中高年の方で、体力に自信がない

・高血圧や糖尿病など、内科的な疾患を抱えている

・膝や股関節、腰などに痛みを抱えている

といった方に共通しているのは、

「健康の為に運動を始めたいけど、何から始めたらいいかがわからない」

ということです。

WellAssistが行う「加圧トレーニング」「ピラティス」「整体、ストレッチ」であれば、このような不安は全て解消できます!!

◎加圧トレーニングであれば、軽い重量しか扱わないので関節に負担が掛かりません

筋力トレーニングが安全にトレーニングが行えます

◎ピラティスであれば、寝た状態やイスに座って運動をします

極端に息が上がるような運動は初めからやりませんし、足腰への負担もありません

◎整体、ストレッチで、筋肉や関節の動きを広げます

痛みを解消しながら運動をができます

自己流のウォーキングや体操では効果が薄かったり、頑張りすぎて体調を崩したり、膝などの関節を痛めることがよくあります。

マンツーマン、オーダーメイドのトレーニングメニューであれば、何から始めたらいいか?で迷うことはありませんし、その日の体調に合わせてトレーニング内容を決めていくので、常に新鮮な気持ちで飽きることなく運動を継続していただけます。

またトレーナーのアドバイスを受けるうちに、ご自信でも健康管理や、テレビ・雑誌などの情報に対する見分け方も身についてきます。