リバウンドしないダイエット

名古屋市千種区今池の加圧・ピラティストレーナー佐藤です

太るたびにダイエットをしようと思い、無理な方法をでいったん体重が減るものの、リバウンドを繰り返してしまう・・。

このような失敗を二度としないためにはどうすればよいか?

①筋肉の量を維持するトレーニングを行う

②動作に適した姿勢を身につける

③栄養・食事の情報に対する判断能力を身につける

王道ですがコレが確実です。しかし個人の状況によってこれらの要素にはとても差があります。

しかし若くないからとか、運動経験がないから、ということで諦める必要は全くありません。

運動経験があるに越したことはありませんが、どんな運動オンチでも健康的に痩せることは可能です。僕自身は昔は肥満児だったし、体育は5段階中で3が最高でした。

また健康的に痩せる事ができれば、着てみたい服が着れる、体力もついて楽しく旅行へもいけるなど、自分の中に新しい可能性が見えてくると思います。

一生に渡って役に立つ健康づくりをサポートさせていただきたいと考えています。

今まで流行のダイエット商品や健康器具、サプリメント、高額な痩身エステなどにかけてきたお金をもっと有意義な方向へ使いませんか?

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トレーナー佐藤伸哉はこういう人です!