身体は繋がっている

「2ヶ月でやせる!加圧・ピラティスのダイエット専門ジム 名古屋今池」

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「アナトミートレイン-解剖列車-」

ここ二ヶ月くらい、合間を見つけて目を通しています。

これを読んでいると、全身のバランスを整えることがいかに大切かがわかります。

言いかえると、一カ所を集中して鍛えることはリスクを抱えているとも言えます。

運動だけでなく、マッサージやストレッチでも全く同じ。

目的がリラックスや癒しであればそれでOKなこともあると思います。ただし、体の機能(動きやすさや柔軟性)で言えばクライアントによってひとり一人違う体を見るわけですから効果に差が出てきてしまいます。

首の固さの元が、わき腹にあるなんてこともザラにある。

やせることやダイエットと直接関係があるわけではないのですが、バランスを整えればとても動きやすくなるので、姿勢の変化にも効果があります。

僕は一応ダイエット専門と謳ってはいますが、体重を落とすだけでなく、腹回りなどのサイズや、動きやすさにも変化を感じてもらうことが多いです。

「運動するとなんとなく調子がいい」でもOK。

他人からの視点と、自覚できる変化があると、効果も出やすくなりますよ。

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名古屋市千種区・今池ダイエット専門加圧・ピラティスジム「ウェルアシスト」へのアクセス

トレーナー佐藤伸哉はこういう人です!