仲間の自転車のイベントを見てきました!

名古屋中区栄・矢場町の加圧パーソナルトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です

今日は、仕事先でもあるフィットネスクラブのトレーナーと、そのクラブの会員様が参加する自転車レースを観戦してきました!

大会は犬山クリテリウムロードレース(クリテリウムとは、決まったコースを周回する形のレースです)

猫好きのトレーナーのジャージ

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見事優勝し、女性会員様にチヤホヤされて浮かれっぱなしのトレーナー

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いろいろ楽しませていただきました~

もちろん、会員様のがんばりもしっかりと見てきました!

競技用の自転車の乗り方と、いわゆるママチャりの乗り方は全然違いますし、使う筋肉も変わりますね

快適性を捨てて、全てをスピードにささげるのがロードレーサーという自転車ですから、当然乗り手の能力が明確になります

正直、太ももを細くする・・・とかには全く向かない運動(笑)ですが、骨盤の位置のコントロールや、股関節の使い方、足首の意識の仕方などは、まさに体幹の動きや、ピラティス、マスターストレッチの得意分野!

事実、独立以来、サイクリストを何人も見てきて必要だと感じるのは、筋トレだけではなく、身体の動きをコントロールする能力です

そのためには、身体の動きを邪魔するような筋肉の張りなどにも対処が必要になってきます

タイムの伸びや、怪我の予防にもつながりますからね

自転車に限らず、ランニングなどでも体の動きを考えずにひたすらがんばることで体を痛めつけているケースは非常によく見かけます

スポーツをする楽しさは、健康の上に成り立つものであって欲しいと思います!

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加圧・パーソナルトレーニングスタジオ リフィット

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