マスターストレッチで横の動きも強化！

名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤です

開催場所を提供していただいている葵接骨院での紹介記事はコチラ

昨日は9月最初のマスターストレッチのレッスンを行いました！おかげさまで2クラスとも定員の3名様にご参加いただけました。

写真は見落としがちな「横の動き」の強化の一つです。

体の横側の筋肉も動かしやすくしないと、がに股や変形性膝関節の原因になったりしますし、左右差の少ないスクワット動作のためにも必須の内容です。

マスターストレッチでは固まった動きにくくなった筋肉を、伸びながら動かせるようにしていくこともできます。

初参加だった方からは「気持ち良いけどキツイ！」とのお声。

涼しくなって、さらに冷房もかけていたのに汗びっしょりでしたね。僕もわざと弱点を狙っているので、そこら辺はあきらめてください（笑）

9月、10月のマスターストレッチのスケジュールです

開催場所：葵接骨院　愛知県名古屋市中村区亀島２－１２－２７ ATCビル１階
GoogleMap→http://goo.gl/maps/ZJHax

講師：　佐藤伸哉（マスターストレッチ、ピラティス担当）
　　　　大野優子（マスターST＆ピラティス担当）

人数：　各回 3名

料金：　3500円（当日支払い）

　　　　5000円（ピラティス＆マスターストレッチ　当日支払い）

　　　　9月23日および10月28日は

　　　　ピラティスのみの場合　3500円

　　マスターSTのみの場合　3000円

対象：　　このブログをご覧になっている方なら、どなたでも参加頂けます。

持ち物：　かかとのある室内履き　動きやすい服装（お着替えはこちらでできます）

なお、携帯アドレスでのお申し込みはお断りしております。
スマホでも見れるgmail等のフリーメールアドレスの取得をおすすめします。

電話でのお申し込み→０５０－３５１５－６２９７

●名古屋市市営地下鉄　名城線　東山線　名鉄瀬戸線より好アクセスです　
栄　矢場町　上前津　大須　伏見　丸の内　久屋大通　錦　などからお越しいただけます
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