名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤です。
昨日はピラティスとマスターストレッチのグループレッスンの日でした。
トータル90分のみっちりコースだったのですが、どんどん動きが良くなっていくので見ていて楽しかったですね！
ピラティスでは主にマット上のエクササイズを行います。足を地面に着かない分、体幹や肩関節、股関節の動きに意識を集中させます。
はっきり言うと、日常生活で起こりえる動作ばかりではありません。しかし「そこに筋肉がある！」と感じられると、日常動作に近い動きのエクササイズを行う時に、その役割を強く感じることができます。
マスターストレッチは立って行うエクササイズがメインとなります。ピラティスで身につけた感覚を生かすことで、より実用的な動きの中での、筋肉の意識を感じることができます。
ただし意識のしっぱなしは逆に動きが固く、遅くなることもありますから、そこら辺はバランスが大切です。
レッスンが進むにつれ、筋肉は疲れているのに、動きが良くなっていくと、「自分は変われる」というゴールも見えてきます。
10月もまだ枠は少し空いておりますので、是非一度体験してみてください。
11日（金）19:00～20:30 マスターST＆ピラティス
14日（月）18:30～19:25 マスターストレッチ
19:30～20:25 マスターストレッチ
28日（月）19:00～19:55 ピラティス
20:00～20:30 マスターストレッチ
30日（水）19:00～20:30 マスターST＆ピラティス
10月のお申し込みは→https://pro.form-mailer.jp/fms/1a7d63bb40104
開催場所：葵接骨院 愛知県名古屋市中村区亀島２－１２－２７ ATCビル１階
GoogleMap→http://goo.gl/maps/ZJHax
講師： 佐藤伸哉（マスターストレッチ、ピラティス担当）
大野優子（マスターST＆ピラティス担当）
人数： 各回 3名
料金： 3500円（当日支払い）
5000円（ピラティス＆マスターストレッチ 当日支払い）
9月23日および10月28日は
ピラティスのみの場合 3500円
マスターSTのみの場合 3000円
対象： このブログをご覧になっている方なら、どなたでも参加頂けます。
持ち物： かかとのある室内履き 動きやすい服装（お着替えはこちらでできます）
なお、携帯アドレスでのお申し込みはお断りしております。
スマホでも見れるgmail等のフリーメールアドレスの取得をおすすめします。
電話でのお申し込み→０５０－３５１５－６２９７
営業時間 月～土 ８：００～２２：００
定休日 日曜
場所 愛知県名古屋市中区栄３丁目２３-１２ ハイライク栄ハイツ５０２
最寄駅 矢場町駅徒歩５分 栄駅徒歩７分
・料金表
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・トレーナープロフィール
・体験の問い合わせフォームはこちら
・TEL:090-3939-4897
（つながらない場合は、留守電に用件とお名前を残してください）
●名古屋市市営地下鉄 名城線 東山線 名鉄瀬戸線より好アクセスです
栄 矢場町 上前津 大須 伏見 丸の内 久屋大通 錦 などからお越しいただけます
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