ピラティス+マスターストレッチの相乗効果

名古屋のマスターストレッチインストラクターの佐藤です。

昨日はピラティスとマスターストレッチのグループレッスンの日でした。

トータル90分のみっちりコースだったのですが、どんどん動きが良くなっていくので見ていて楽しかったですね!

名古屋栄の脚痩せ専門加圧・ピラティス・マスターストレッチスタジオ リフィット

名古屋栄の脚痩せ専門加圧・ピラティス・マスターストレッチスタジオ リフィット

ピラティスでは主にマット上のエクササイズを行います。足を地面に着かない分、体幹や肩関節、股関節の動きに意識を集中させます。

はっきり言うと、日常生活で起こりえる動作ばかりではありません。しかし「そこに筋肉がある!」と感じられると、日常動作に近い動きのエクササイズを行う時に、その役割を強く感じることができます。

マスターストレッチは立って行うエクササイズがメインとなります。ピラティスで身につけた感覚を生かすことで、より実用的な動きの中での、筋肉の意識を感じることができます。

ただし意識のしっぱなしは逆に動きが固く、遅くなることもありますから、そこら辺はバランスが大切です。

レッスンが進むにつれ、筋肉は疲れているのに、動きが良くなっていくと、「自分は変われる」というゴールも見えてきます。

10月もまだ枠は少し空いておりますので、是非一度体験してみてください。

10月の予定
11日(金)19:00~20:30 マスターST&ピラティス

14日(月)18:30~19:25 マスターストレッチ 
       19:30~20:25 マスターストレッチ

28日(月)19:00~19:55 ピラティス
      20:00~20:30 マスターストレッチ

30日(水)19:00~20:30 マスターST&ピラティス

10月のお申し込みは→https://pro.form-mailer.jp/fms/1a7d63bb40104

開催場所:葵接骨院 愛知県名古屋市中村区亀島2-12-27 ATCビル1階
GoogleMap→http://goo.gl/maps/ZJHax

講師: 佐藤伸哉(マスターストレッチ、ピラティス担当)
    大野優子(マスターST&ピラティス担当)

人数: 各回 3名

料金: 3500円(当日支払い)

    5000円(ピラティス&マスターストレッチ 当日支払い)

    9月23日および10月28日は

    ピラティスのみの場合 3500円

  マスターSTのみの場合 3000円

対象:  このブログをご覧になっている方なら、どなたでも参加頂けます。

持ち物: かかとのある室内履き 動きやすい服装(お着替えはこちらでできます)

なお、携帯アドレスでのお申し込みはお断りしております。
スマホでも見れるgmail等のフリーメールアドレスの取得をおすすめします。

電話でのお申し込み→050-3515-6297

「美脚・脚やせ専門」加圧・ピラティス・マスターストレッチスタジオ リフィット

営業時間 月~土 8:00~22:00
 
定休日 日曜

場所 愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502

最寄駅 矢場町駅徒歩5分 栄駅徒歩7分
・料金表
・リフィットへの交通案内
・お客様の声
・トレーナープロフィール
・体験の問い合わせフォームはこちら
・TEL:090-3939-4897
(つながらない場合は、留守電に用件とお名前を残してください)

●名古屋市市営地下鉄 名城線 東山線 名鉄瀬戸線より好アクセスです 
栄 矢場町 上前津 大須 伏見 丸の内 久屋大通 錦 などからお越しいただけます
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