ネガティブもたまにはいいんじゃないですか?

ネガティブもたまにはいいんじゃないですか?

名古屋栄の健康美脚トレーナーの佐藤です。

脚の悩みや、ダイエットがなかなか上手くいかない人に時々いらっしゃるのが、「完璧主義者」の人です。

「ついお菓子を食べてしまう」
「甘いものを食べるのが止まらない」
「課題のストレッチやエクササイズが出来なかった」

やれなかった自分が許せなくなり、自己嫌悪に陥り、ネガティブな感情になってその負のスパイラルが繰り返されてしまいます。

レッスンの時に、「体重の変化はどうですか?」などと、聞く時もあれば聞かない時もあります。理由は個人差はそういった性格やメンタルにもあるからです。

僕自身、ネガティブ思考の人間ですから、たまにはそうなるのは普通です。

ただ激しい自己嫌悪までいくのは精神衛生上よろしくはありません。

じゃあどうすれば良いかというと、「他人の考えに触れること」「反省はするけど、先に進む」ことだと思います。

実際僕のレッスンの時に、ネガティブなことを言う方もいますが、帰りにはスッキリされていることのほうが多いです。

悩むくらいなら吐き出してみるのもアリですよ!

加圧・ピラティス・マスターストレッチスタジオ リフィット

営業時間 月~土 8:00~22:00
 
定休日 日曜

場所 栄・矢場町 ナディアパーク(LOFT)近く

愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502

最寄駅 矢場町駅徒歩5分 栄駅徒歩7分
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・TEL:090-3939-4897
(つながらない場合は、留守電に用件とお名前を残してください)

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栄 矢場町 上前津 大須 伏見 丸の内 久屋大通 錦 などからお越しいただけます
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