ピラティスって何?運動は手段に過ぎない

昨日の話ですが、妻の千亜希と一緒に愛知県の東郷町にある小学校で保護者向け(全員女性)に体操教室の指導に行ってまいりました。 そうそう、妻は同業者だって言うのはこのブログでは初めてかもしれませんね。 後輩の依頼を受けての仕事だったのですが、適正は高いのは「出産・子育て経験中でグルー ‥‥

1週間で167時間やれることを身につける

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 久しぶりに、お客様の3ヶ月での変化の画像をお見せします。 今は5月下旬。2月ごろに決意を新たに当店のパーソナルトレーニングを始めたお客様に結果が出始める頃です。昨日約3ヶ月、通った回数は8回目を数えるお客様のBeforeAfter ‥‥

【過去を反省】「意識して」ばっかり言うトレーナー(私です)には気をつけよう!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 最近は名古屋のちょっとした歴史散歩が趣味になっています。 名古屋城とそのそばを流れる堀川の関係とか調べると日本の近代史が知れてなかなか面白いです。 と言うわけで(?)、自分のトレーナーとしての黒歴史をご紹介します。   ‥‥

当店のパーソナルトレーニングが合わない人は?

こんにちは。佐藤伸哉です。 あえて「当店のパーソナルトレーニングが合わない人」と言うのを書いてみようと思います。 と言うのも、パーソナルトレーナーと言っても特徴は色々なので繰り返しお伝えしていく必要はあると感じているからです。 今回は一点だけに絞ります。   「自分を追 ‥‥

パーソナルトレーナー選びで大切なことは?

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 新年も3週間が過ぎました。 新しい決意をもとに、色々行動しよう!と思う人が増える時期でもあります。 そんな感じで今年も既に7件のお問合せもいただいております。 ではお客様のみなさんが、何を基準にしてトレーナーや施設を選んでいるかをお話 ‥‥

トレーナーをつけることは「甘え」なのか?

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 私、パーソナルトレーナーとして仕事をはじめて10年になろうとしています。 で、未だに言われるのが 「運動を教えてもらうとか、お金払うとかありえない」 「一人じゃ続かないとか、甘えてるだけなんじゃないの?」 という意見ですね。 はっきり ‥‥

どっちがコスパが高い?24時間営業のジムとパーソナルトレーニング

24時間営業のジム、フィットネスクラブが増えてきましたね。 わが故郷の名古屋市も例外ではなく、代表的なエニタイムフィットネスだけでも名古屋市内で11店舗(2011年11月28日現在)。 画像:エニタイムフィットネスのプレスリリースより引用 24時間通えるフィットネスクラブで、施設 ‥‥

現実的な減量!「プロセス重視」の3ヶ月で−4キロ

こんにちは。佐藤伸哉です。 「結果よりも過程が大事」と言うのは場面によって変わります。 下半身痩せとか体重減に関しては過程がものすごく重要で、特に私のスタジオでは「何をすると下半身ダイエットが成功するのか」という習慣レベルでの変化を重視しています。 逆にいうと、トレーナーに言われ ‥‥

自分一人で出来ないから価値がある!

パーソナルトレーニングを長年やっていると 「自分ひとりじゃここまで出来ないよ!」 と言われることがあります。 一人で出来ないことって言うと 間違ったフォームを修正することなのか? 自分の知らないやり方を知ることなのか? まぁいろいろありますが、最も大きいのは ですが、最も効果が高 ‥‥

プロなら絶対にオススメしない、パーソナルトレーニングジム選びのポイント

少し前になりましたが、住んでいる地域の運動会に参加しました。 私は担架リレーに出場です! 「当然ながらお仕事は何ですか?」という会話になったので 恐る恐る「トレーニングを教える仕事をしています」と言ったところ 「あ、流行りのパーソナルトレーナーってやつですね?」と言っていただけま ‥‥