筋トレはあなたの期待を簡単に裏切ります。

「筋肉は裏切らない」と言うのが今年の流行語大賞にノミネートされたみたいですね。 twitter上で話題になったNHKの「みんなで筋肉体操」の中で出てくる言葉です。 ちなみに昨年2017年は1位「忖度」2位「インスタ映え」。 なんとかこの2語は今でも使われているので、来年も「筋肉は ‥‥

トレーニングで「パフォーマンスアップ」って何?

パーソナルトレーニングを選択肢に入れる人は増えています。 webサイトやブログやら、SNSなどで「この人はどんなトレーナーさんなんだろう?」と思って調べますよね? そうすると「スポーツのパフォーマンスアップ」ってのが出てきます。 これ、初見で分かる人います?まぁ意味不明ですよね。 ‥‥

体験時にあなたの将来をお見せします

サプリメントとかの広告で、たった一回で変化が!!って言う、超怪しいのありすよね? 今は画像加工がお手軽に出来るのでまぁ信用されません。 本当にできるのならいいんですが、現実はそう甘くはありませんしね。 ただ、見通しと言うか「頑張れば近い将来こうなれますよ」と予測を立てることは大切 ‥‥

いきなり限界への挑戦はダメな理由

昨日久しぶりに柔術の練習に参加させてもらいました。 細川くん、急な話だったけど、対応してくれてありがとうございました(^^) やりたかった理由は月末にある町内運動会で怪我をしないためです(笑) いきなり全力でダッシュなんてしたら間違いなく転ぶ人続出です。 張り切ったお父さんたちが ‥‥

結果が出るパーソナルトレーナー・ジム選びのコツ

ようやく名古屋も涼しくなって来ました。最高気温34度でも涼しいと感じるあたり、慣れって凄いなとも思います。 少し気力が戻ると新しいことに挑戦してみようと思えてきます。 もし新しいことの中にパーソナルトレーニングやジム通いがあるなら当然結果を出したいでしょうから、僕なりの選び方のコ ‥‥

「自主性」こそパーソナルトレーニング最大の価値

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーナーとして長くやっていますが、「自主性が身につく」と言う点がパーソナルトレーニングの最大の価値だと感じています。 パーソナルトレーニングはほぼ一般的な言葉になりつつあると思います。事実当店のwebサイトを見つける人 ‥‥

ピラティスって何?運動は手段に過ぎない

昨日の話ですが、妻の千亜希と一緒に愛知県の東郷町にある小学校で保護者向け(全員女性)に体操教室の指導に行ってまいりました。 そうそう、妻は同業者だって言うのはこのブログでは初めてかもしれませんね。 後輩の依頼を受けての仕事だったのですが、適正は高いのは「出産・子育て経験中でグルー ‥‥

1週間で167時間やれることを身につける

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 久しぶりに、お客様の3ヶ月での変化の画像をお見せします。 今は5月下旬。2月ごろに決意を新たに当店のパーソナルトレーニングを始めたお客様に結果が出始める頃です。昨日約3ヶ月、通った回数は8回目を数えるお客様のBeforeAfter ‥‥

【過去を反省】「意識して」ばっかり言うトレーナー(私です)には気をつけよう!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 最近は名古屋のちょっとした歴史散歩が趣味になっています。 名古屋城とそのそばを流れる堀川の関係とか調べると日本の近代史が知れてなかなか面白いです。 と言うわけで(?)、自分のトレーナーとしての黒歴史をご紹介します。   ‥‥

当店のパーソナルトレーニングが合わない人は?

こんにちは。佐藤伸哉です。 あえて「当店のパーソナルトレーニングが合わない人」と言うのを書いてみようと思います。 と言うのも、パーソナルトレーナーと言っても特徴は色々なので繰り返しお伝えしていく必要はあると感じているからです。 今回は一点だけに絞ります。   「自分を追 ‥‥