講習4日目 Body Element Pilates

今日は午前からBody Element Pilates の養成講座の第4日目に参加です 各自の現場でのレポート、それに対するディスカッション、講師の方からのアドバイスなどを交え、プログラムの構成などの反省点をシェアしました。 最近しつこく僕のブログに出てきますが、呼吸についてはど ‥‥

ピラティス養成勉強会

昨日の夜は我がジムで、BESJピラティス資格コースのメンバーで勉強会開きました (呼吸の意識のさせかたについて意見交換しています) それぞれの指導現場で見つかった課題や、今週末の試験対策など、疲れも忘れて集中して話し合いました。 未来を楽しむために、今が頑張り時です!

加圧トレーニングで代謝を上げる

今年の夏もようやく終わり、秋って感じです。 夏バテの疲れが今頃出てくる人続出だと思いますが・・。 そう言った場合、疲れ=代謝ダウン!な状態なはずです。 加圧トレーニングの効果に「代謝を上げる」というのがあります。 代謝というとイロイロですね。 体脂肪を燃やす 筋肉が大きくなる 肌 ‥‥

豪雨

今日はとんでもない豪雨!そして雷! 坂道の多い会社周辺の道路は川みたいになってます 今日はお客さん来るかな? 家から出ない方が安全なんだけど…。 少し心配しながら開館準備です

ピラティスの養成コース

この三連休、BESJという団体が主催するピラティスの養成コースに参加しています。 今指導しているお客様は高齢者が大半です。しかもパーソナルトレーニングではなくグループレッスンがメイン。 加圧トレーニングを使うことがない分、姿勢を意識したトレーニングやストレッチを行ったり、レクリエ ‥‥