仲間のパーソナルトレーニングジムに訪問しました

7月から、トレーナー仲間の飯尾直尚君がパーソナルトレーニングジムをオープンしました。 HPはまだだそうですが、シェイプアップ専門のパーソナルトレーナーとして活動しています。 ブログ→「VIA」personal fitness studio 地下鉄東山線新栄駅から徒歩1分以内にある ‥‥

「2ヶ月でやせる」の意味

一ヶ月で-10kg!とか、そういうダイエットは必ず体に負担が掛かっています。 もともと身長が高いとか、90kgぐらい体重があるとか、であれば話は別でしょうけど、身長が160cmで体重が45kgぐらいの女の人が、体重にこだわると間違いなく健康と体型を崩します。 「2ヶ月でやせる」と ‥‥

体を鍛えるメリット

勤務先のクリニックでの話。 70代の女性が手術で入院することになりました。 僕の指導の下、2ヶ月ほどトレーニングをしていて、本人も自覚が出来るほど、体力がついたと言っていましたが、出来るだけ早く手術をしたほうが良いということでトレーニングはいったん中止し、今月半ばには手術です。 ‥‥

お忙しい中ありがとうございます

今日は昼過ぎまでのセッション4本の後、春日井の床屋さんまで髪を切りに行きます。 コチラは紹介で知りましたが、よほど時間が無い時でないとここ以外には行きません。 最近は自分が忙しいと思っていましたが、それはわざわざ時間を作ってまで、定期的に僕のトレーニングを受けているクライアントさ ‥‥

マシントレーニングは種目を絞った方がいいかもしれません

フィットネスクラブや、公共のトレーニングルームでは、数多くのトレーニングマシンが用意してあります。 今回の記事では主に、筋力アップの為のトレーニングを行うマシンについて触れます。 初心者や、体力の無い女性や高齢者は、マシントレーニングを勧められることが一般的な考えなのですが、実際 ‥‥

女性はムキムキした筋肉が嫌い!

加圧トレーニングを経験した女性で多いのが・・「筋肉がつきすぎてムキムキになった!」 特に足や腕がごつくなって嫌だ・・、という感想を持つことが多いようです。 トレーニングの内容を聞いてみると、腕立て伏せやって、ダンベルで力こぶを作る筋トレやって、二の腕がパンパンに張るくらい追い込ん ‥‥

お客様と本屋へ行きました

今日はお客様と自転車で本屋に行きました。 「食事の摂り方で、良い本が分からない」というのと、「自転車で少し遠出をしてみたい」というご要望。 少し前に、今までママチャリだったけど、良い自転車ない?と相談を受けたので、実用性、走行性のバランスをとってブリヂストンのマークローサ・スタッ ‥‥

【告知】キャンペーン、人数追加します

名古屋市千種区今池で活動中のダイエット専門加圧・ピラティスジムのトレーナー佐藤です 先月18日より、今月6月末まで募集をしておりました 「ウエストを引き締めるピラティスキャンペーン」 の募集人数を3名追加します。 キャンペーンだけでなく、加圧の体験も同時に行いたいという問い合わせ ‥‥

努力と成功体験は本人のもの

名古屋市千種区今池のダイエット専門加圧・ピラティスジムの佐藤です 今日は、クリニックのフィットネス施設で勤務でした。 大雨だったせいで来館者数が少ない中、80歳の女性が、旦那さんに手を引かれてやってきました。 この女性は、急に体力が落ちてしまい、椅子から立ち上がるのも困難な状況で ‥‥

無理の無いダイエットには理論があります

名古屋市千種区今池で活動中のダイエット専門加圧・ピラティスジムの佐藤です ダイエット専門を打ち出している以上、「食事」の自己管理というのは絶対に必要です。 芸能人やセレブばりに、毎日食事を作ってもらうだけの財力があれば別ですけど、現実的ではありませんね。 リバウンドを繰り返したり ‥‥