こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ　リフィットの佐藤です。 O脚改善にしろ、ヒップアップにしろ、「筋肉を動かしやすくする」と言うプロセスは共通しています。 主にお尻のストレッチやふくらはぎのストレッチ、足指の動き … 続きを読む O脚改善か？ヒップアップか？スクワットの「使い分け」で確実な成果を出す！