ブログへご訪問ありがとうございます。 太もも裏側の筋肉が衰えると「もも裏とお尻のさかいめ」がハッキリしなくなっていきます。 主な原因はもちろん運動不足なのですが、コロナ自粛の影響もあり、座る時間が長くなると「硬く短く」な … 続きを読む 【初心者に解説】もも裏を引き上げるトレーニングは股関節を攻めるべし