ブログへのご訪問ありがとうございます。 下半身をスッキリさせたい場合、ウエスト回りの形も良くしたいと言うのも多いのではないでしょうか？ そこで動画で真っ先に出てくる腹筋運動やら、お腹をへこます意識を保ち続けるみたいなこと … 続きを読む 腹筋運動はムダ！体幹は○○で鍛えられます