長年の「下半身太り」の悩み
40歳を過ぎても改善できます
あなたがなれる
過去最高の「自分」を手に入れる
名古屋ではココだけの
下半身ダイエット専門
パーソナルトレーニング
数々のお客様の成果
K様 40代女性 最初４ヶ月間は週一回の来店でO脚改善、ヒップの横幅を狭くした後、２週間に一度の来店ペースに切り替え下半身全体をスッキリさせるトレーニングレッスンを実施。
長久手市 T様 40代 ヒップアップ＋太ももとの境目がハッキリと
名古屋市在住 Y様 ヒップアップと膝下O脚の改善
名古屋市在住 20代 I様
名古屋市 N様 30代 O脚改善＋ヒップ横幅のサイズダウン
名古屋市在住 M様 体重マイナス4キロ＋下半身全体のサイズダウン
名古屋市在住 W様 30代 ヒップアップ＋O脚改善
名古屋市在住 H様 40代 ヒップアップ＋O脚改善
ダイエットでこんな悩みはありませんか？
- 体重計に乗るだけでもストレスがたまる
- ご飯などの炭水化物を抜いても、急に甘いものが止まらなくなって結局リバウンド
- ホットヨガやフィットネスクラブに通いたいけど人目が気になって続かない
- 体重は落ちたけど、ドッシリとした下半身はそのまま
- 体は細くなったけど、O脚が余計に目立ってしまった
- 仕事や恋愛が上手くいかないのを「自分が太っているからだ」と思ってしまう
そんなあなたにとって大切なのは自分を受け入れて、原因から解決するダイエット法を身につけることです。
結果が出ないのは あなたのせいではない！
自己流で運動をやってみたけど思ったように成果が出ず・・・。
そこで「専門家の意見を聞くべき」と思い切って当店のパーソナルトレーニングを申し込まれました。
私とパーソナルトレーニングを開始した時期は仕事をしながら、息子さんの大学受験の準備を手伝うとても忙しい日々の中でした。
週に一度しか来店する時間はとれないし、しかも運動の経験は20年以上無し。
ですが私の指導を真面目に受けてくださった結果は・・・。
6ヶ月で体重は5キロ減り 太もも回りはは10センチ減りました。
(膝上25cmの回りが62cm→51cm)
何故自己流のダイエットで下半身はやせないの？？
下半身を運動でスッキリさせるために
「細くしたいところを鍛える」
「O脚矯正・骨盤矯正の整体に通う」
「ランニングやウォーキングをする」
といった方法が一般的に思われがちです。
ですが重要な点が抜けています。
これらの方法は「あなたの今の脚の形になっている原因」をまったく考慮していないと言う点です。
つまり原因からアプローチするという思考が無いのです。
「硬くなってほぐすべき筋肉はほぐす。弱くなって鍛えるべき筋肉は鍛える」
実は必要なのはこんなシンプルな思考なのです。
例えば、太ももが横や前に張って太い原因は使われる筋肉のバランスが悪いからです。
そのバランスを見極めるには「身体の動きの専門家」であるパーソナルトレーナーの力を借りることが何よりもの近道です。
自分ひとりで悩むのは遠回り
「脚を細くしたいです。オススメのストレッチやトレーニングはありませんか？」
インターネットの世界では、このような質問が山ほどあります。
あなたも脚を細くしたくて色んな情報を調べたと思います。
エクササイズの紹介サイトやyoutubeの動画を見たけど
「これ本当に効果あるのかな・・・？」
「やればやるほど太ももが太くなってるんだけど！？」
あれ、やっぱり違うのかな？もう少しお金かけた方が良いのかな？
でも頑張ってる所なんてフィットネスクラブみたいな所で見られたくないし・・・。
「家でコッソリ頑張ろう！」
本やＤＶＤを買ったり、テレビショッピングで健康グッズを買ったり・・・。
「付録のDVD・・・セットするのが面倒で開けてない」
「一人でやってても誰も褒めてくれないし・・・」
「もう飽きた！」
それでもあきらめられないあなたは
「やっぱり食事制限と運動よね」
「フィットネスクラブで毎日2時間ランニング！」
「週3回ホットヨガで汗をかいて痩せるんだ！」
「炭水化物は食べない！」
「3食全部置換えダイエットだ！」
どうでしょうか？
それで結果は出ましたか？
結果を出す方法、私が教えます
はじめまして！ 名古屋栄のパーソナルトレーニングスタジオ「ＲＥＦＩＴ（リフィット）」 トレーナーの佐藤伸哉です。
- お尻を小さく、ヒップアップさせる
- 太ももを細くスッキリさせる
- 足やせ、美脚を作る
- ふくらはぎのむくみを解消する
- O脚、X脚を改善し、脚のラインを整える
- ピンっとした、若々しい背中を作る
- キレイな姿勢でかっこよく歩きたい
などにお応えする、名古屋・栄では初となる「下半身ダイエット」専門のプライベートジムです。
整体の技術と多彩なトレーニングメニューでお客様が自信を持てるスタイルへと導きます。
名古屋栄の中心地、矢場町駅から徒歩5分とアクセス抜群のスタジオで新しい自分を手に入れてください。
1 一生美脚を キープできる
年齢を重ねても美しく見える人は、 姿勢がとてもキレイです。
30歳代、40歳代でキレイな姿勢をキープするためにはひたすら鍛えるだけのトレーニングでは不可能です。
運動の量ではなく、運動のやり方を変えていかないと姿勢がゆがむばかりでなく、ケガの原因にすらなります。
REFIT ではトレーナーが 12 年かけて作った結果を出せるパーソナルトレーニングで理想的な美脚・美姿勢へと導きます。
2 「原因」も「結果」も変えるから確実に成果が出る
O脚やむくみといった「結果」の改善には整体をし、筋力低下や関節の歪みといった「原因」の改善にはトレーニングを行います。
「運動不足→筋力低下→むくみが出る →運動をしなくなる→関節が歪む→運動不足・・・」
といった悪循環を断ち切ります。
確実に結果を出すには歪みの改善とトレーニングの組み合わせが最適です。
3 プライベート空間で誰にも見られずにボディメイクができる
自宅では家族がいてなんとなくやりづらい。
かといってフィットネスクラブのような人ごみで、しかも必死に汗をかいているのも見られたくない・・・。
メイクだって崩れてしまいますよね。
当スタジオはマンションの一室を利用したプライベート空間なので誰にも見られず、トレーナーとマンツーマンでボディメイクができます。
4 多彩なメニューから作るオーダーメイドのトレーニングプラン
ウエイトトレーニング、ピラティス、加圧トレーニング(2015.5月に廃止)、整体、マスターストレッチなど、必要なメニューをトレーナーと相談の上、あなただけのオーダーメイドのトレーニングを作成します。
今の下半身太りを作っている一番大きな原因を見つけ確実に改善できるメニューをオーダーメイドで作成しますので、安心してお任せください。
トレーニングのご紹介（随時公開していきます）
なりたい「自分」を
イメージしてみてください
- 甘いものやご飯もしっかり食べたい
- 好きな服を着てオシャレを楽しむ
- 素敵な結婚式を挙げる
- 昔と変わらないスタイルで同窓会に出席する
- 自信をもって水着を着ている
- 自分の立ち振る舞いを磨く
「もう少しタイトなパンツをはいてみたい！」
「自分のコンプレックスを隠す」
という方向に向いているからかもしれません。
「私にそんなことができるの・・・？」
「私にはムリ」とあきらめないでください
当店のお客様の多くが30～40歳代の女性です。
中には70歳を超えた方も、一生懸命トレーニングに取り組んでいただいています。
毎日仕事をしながら、あるいは家族の為に家事をこなしながら。
それでも自分の時間を見つけて通ってくださっています。
ほとんどのお客様が普段運動をしませんし、トレーニングの経験すらありません。
ですが私のパーソナルトレーニングに、一生懸命についてきてくれています。
彼女たちは現状の自分という「結果」を変えるために「行動」をしてくれました。
行動を起こす為には、まず言葉にしてみましょう！！
「本気でダイエット・シェイプアップに取り組みたい」
「本気で美脚・美姿勢になりたい」
「本気で体を変えたい」
「本気で自分の体と向き合いたい」
そんなあなたなら大歓迎です。
私が一生懸命サポートさせていただきます。
以下のような方はお断りしています
・運動だけで痩せたいとお考えの方
・筋肉なんていらないから細くなりたいと思っている
・体幹トレーニングやインナーマッスルのトレーニングだけをご希望の方
・オシャレなだけ、設備が豪華なだけのスタジオでトレーニングをご希望の方
・一回で効果が出ると考えている方
何故なら、いくらパーソナルトレーナーが頑張っても、あなたが本気でなければ結果は出ないからです。
また、結果が出ない方からお金をいただくというのは専門家としては不本意ですし、お客様の貴重な時間とお金を無駄にしてしまいます。
お客様の声でもパーソナルトレーニングに真剣に取り組まれたという雰囲気が伝わってくると思います。
本当の意味の美しさは「外見」ではなく「内面から」出てきます。その為にはあなた自身が変わる必要があります。
最後にもう一度・・・行動だけがあなたを変えます！！
