お客様の声

【動画インタビュー】3ヶ月で−4．3kg。下半身ダイエットが出来ました

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【動画インタビュー】適確なアドバイスで効率的に効果を出したい人におすすめです！

【動画インタビュー】ウエストが細くなりました！

F・I様　30代前半　名古屋市

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
ジム・ヨガにかれこれ８～９年通っていましたが、一番の悩みの大転子のでっぱりは解消されることはなく・・・。コロナで時間に余裕が出来たこと、新しいジムを探していたこともあり、思い切って始めてみようと思いました。

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
ずっと気になっていた大転子のでっぱりが小さくなり、細身のパンツをはいても気にならなくなりました。ヒップの形も悩みだったのですが
、後ろから見た時、台形のようなおしりの形がスッキリしていて感動しました。

Q3　パーソナルトレーナーに実際に習ってみて、良かった点は何ですか？
例えば、グループレッスンだと「このポーズはこの部分に効いてますよ」と言われても、違うところにテンションがかかったり、よくわからないということが多々ありました。
パーソナルではそういった疑問を解消でき、私の体にはこういう動きの方が効きますよ、とアドバイス・修正してくださるので、一つ一つの動きに効果を感じられ楽しかったです。

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で、リフィットを選んだ理由は何ですか？
下半身・Ｏ脚改善専門とあったので、ここなら私の悩みの解消できるのではないかろ思いました。口コミを見て、いわゆる糖質制限！プロテイン！！といったハードなイメージではなく、無理なく、続けられそうと思ったからです。

Ｑ5 どのような人にリフィットのトレーニングをお薦めしたいですか？
動きが上手くできない時や疲れ切ってしまった時でも先生が親身にアドバイスして下さいます。下半身、脚の形に長年悩んでいる方、トレーニングが続けられるか不安な方、思い切って挑戦してみて欲しいです。

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に、成果を出すためのアドバイスをお願いします。
トレーニング中は「キツイ・・もう無理」と感じる時もありました(笑)　しかし日に日に変わっていく自分のボディラインを見るとそんなトレーニングも頑張ろう！とやる気が出ます。これを頑張ったらきれいなボディラインになれると想像して楽しみながらトレーニングをすると良いと思います。　

平山千勢　様　20代　岐阜県

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
職場の先輩から噂を聞いたのがきっかけでした。
元々自分の身長がコンプレックスで、小さい時から猫背だったせいか姿勢がとても悪いのは知っていました。
でも小さい頃からのクセなので直らないだろうなぁと思っていたのであきらめていたのですが、先輩がパーソナルトレーニングスタジオを見つけて「とても良かった！ここはすごいよ！」と聞いていたので、やってみようと重たいお尻を上げました　笑

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
鏡の前に立った時、ボディラインにメリハリが出たところです。
くびれが出たところ、お尻が出てきたところ、脚のラインがまっすぐになったところです。
あと一番嬉しかったことは母に「お尻が上がったね」と言われたことです。
やはり人から見て違うねと言われると一番のはげみにもなるし、嬉しい。
姿勢も良くなって体の調子がとてもいいです。

Q3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
やはり、”ちゃんと通える”という所です。
極度の三日坊主なのでまず変化を感じる前にやめてしまうだろうなと思っていました。
でも佐藤トレーナーが写真を撮ってくれて確実な変化を見れることもそうですし、
自分だけでは絶対に分からないトレーニング方法、そこから出てくる新しい体の変化を一回一回のトレーニングで体感できるということです。

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で佐藤を選んだ理由は何ですか？
続けてこれた理由の一つでもある”絶対に変化を感じられる”からです。
佐藤トレーナーのトレーニングはとても地味で微妙な体の動きなどがほとんどでした。
でも、それで効果があるからやろう、やりたい！と思えることができました。
周りのひとからもよく続けられるね！と言われてきましたが、”効果があるから続けられるよ！”とCMみたいに言っていました！

Q5　体が変わったことで、何かやってみたいことを教えてください
水着が着たい、とにかく体を出したいと思いました。
あとコンプレックスだった、高身長・・・でも初めてヒールをはきたいなと思えました。
姿勢が直ったことで身長が高くても恥ずかしくないと思えるようになりました。

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。
自分じゃ無理、もうどうしようもないと思える人にこそやって欲しい。
諦めていたことを後悔するくらい、ここなら変われるはずです！

三日坊主の方も佐藤トレーナーとなら楽しく通えるので、ぜひ皆様にも体感してほしいです！
成果を出すコツはREFITで続けること。
ただそれだけですよ。

　R・K様　20代後半　女性

• K様　20代後半　女性
• 仕事　デスクワーク　
• お悩み　以前履いていたタイトスカートが、腰回りがキツく感じて似合わなくなってしまったから、またスッキリ履けるようになりたい！
• トレーニング期間　2020年11月25日～2021年1月23日（週2回ペース）
• 体重や体脂肪率の変化　
  体重50.8kg⇒48.9kg（-1.9kg）
  体脂肪率26.5%⇒24.5%（-2.0%）
  体脂肪量13.4kg⇒11.9kg　（-1.5kg）

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
一番は体重が変わらないのに、ズボンが入らなくなり、タイトスカートが似合わなくなってきたことです。体型が崩れてきたことに危機感を覚えました。
タイミングとしてもコロナで在宅勤務や外出しないことが増え、体がなまっていると感じることが多くなったので、思い切って挑戦しようと思いました！

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
まずは”健康”を意識するようになったことです。運動は苦手で、食事も脂っこい物、炭水化物多めの生活。猫背で姿勢も悪かった私ですが、トレーニングを重ねるごとに少しずつ改善することが出来ました。以前より体を動かしやすく、軽くなったと感じます。
体力がついたのも嬉しいです。もちろん1番は下半身がスッキリしたこと！

Q3  パーソナルトレーナーに実際に習ってみて、良かった点は何ですか？
やっぱり、トレーニングを見てくれるプロがいることです。自己流では効果的なトレーニング、食生活改善をするのは難しいと感じました。あとは、自分のペースに合わせてメニューを組んでもらえること。体の悩みに合わせて内容も変えてもらえるのはいいですね？
豊富な知識と経験から、丁寧な説明をいただけたので安心して習うことができました。

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で、リフィットを選んだ理由は何ですか？
自分の悩みである「下半身に特化」していたこと。最初は体験レッスンを受けてみて、実際にトレーナーさんの人柄にも触れ、誠実そうで、しっかりと見てもらえそうと思ったため、本格的に受講してみたくなり、申込みをしました！
最後まで続けられたのは先生のおかげだと思います。大満足です！！

Q5　どのような人にリフィットのトレーニングをお薦めしたいですか？
①下半身の（形に）悩みがある人　
②短期的目線だけじゃなく体型変化、維持させたい人
③適確なアドバイスで効率的に効果を出したい人
④納得して取り組みたい人（なぜこの動きが良いのか、体の仕組みはどうなっているかなど
⑤3日坊主な人（1人で継続するのが難しい人←私もそうです(笑)）

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に、成果を出すためのアドバイスをお願いします。
「パーソナルトレーニング」は自分の目的に合っているスタジオを選ぶことだけでなく、自分が信頼できるトレーナーさんを選ぶこと、相性も大切だと感じます。
あとはアドバイスを聞いて、「やってみよう」と思える素直さと柔軟性かもしれません！
迷ったら、一回試してみるのもいいと思います。

Ｍ・Ｔ様　２０代後半　女性

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
体重の増加が気になり始め、筋力を維持しながら健康的に減量したいと思ったのがきっかけです。
また、昔からＯ脚や太ももの張り、太さがコンプレックスだったので、それを克服したいと思いました。

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
まず、体重が少しづつ減っていきました。自分の通常体重に戻すことができました。また、膝のすきまがほぼなくなりました。
トレーニングを行う前は足の使えていない筋肉がありましたが、そういった筋肉を意識して動かすことができるようになり、体の可動域が広がったような気がします。

Q3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
ひとりひとりのレベルや体の状態に合ったトレーニング方法やトレーニングの強度を考えていただけた点です。トレーニングは決して楽なものではありませんでしたが、頑張れば達成できるレベルで無理なく続けることができました。
また、食事の面でもアドバイスをいただけ、食生活を見直すきっかけとなりました。
1対1だと良い意味でプレッシャーになり、モチベーションを維持することができました。

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で佐藤を選んだ理由は何ですか？
下半身ダイエットを専門としたトレーニングがしたかったからです。
ダイエットに関わる商品の広告には「簡単にやせれる」とか「すぐにやせる」といったフレースが見られますが、そういった宣伝もされておらず信頼できるのではと思いました。

Q5　体が変わったことで、何かやってみたいことを教えてください。
細身のパンツなど、体のラインが分かりやすい服装にもチャレンジしてみたいと思います。
かつて熱中していたマラソンに対する熱も最近は下がっていましたが、身体も軽くなり、頑張れば目標が達成できるということが分かったので、もう一度スポーツを頑張ってみたいです。

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。
特に頻繁にトレーニングに通うことが難しい方は、佐藤トレーナーから教えていただくトレーニングを自宅で少しでも実践することが必要になってくると思います。
小さなことでも続けていたら成果がでてきます。
また、トレーニングに会わせて、食生活を見直してみると、成果が出やすくなると思います。

M・K様　30代前半　女性　　愛知県蟹江市

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
体重の減少に伴いO脚・猫背が目立つようになったため

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
目標まで体重を増やし維持することができO脚の改善もできた。
また、日常生活の中で姿勢、座り方、歩き方力を入れる場所などを意識してめざす体形になる様、気を付けるようになった。

Q3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
動作の癖を見てもらいＯ脚、猫背の原因とその改善法を教わる事ができた。
また自覚のなかった部分のゆがみとその改善もすることができた。

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で佐藤を選んだ理由は何ですか？
O脚改善をしているとインターネットで見たのがきっかけだったが、私の目指す体型に合わせてトレーニングメニューを組んでもらい、その日の体調に合わせて柔軟に対応してもらえる為続けることができた。
また、トレーニング中にどこの筋肉を意識するべきか細かく教えてもらえることが良いと思った。

Q5　体が変わったことで、何かやってみたいことを教えてください。
今まで避けていた服装にも挑戦したい。

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。
目標とする体型を具体的に思い描く事。日常の中でトレーニング中に受けたアドバイス・注意点を意識する事が成果を出すために大切だと思います。

Ｍ・Ｉ様　50代前半女性　名古屋市

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
当時五十肩を患い、左腕がほとんど上がらない状態で整体などいろいろ試すも改善されず、インターネットで調べていく中で佐藤先生のブログに出会えました。
若い人だけでなく、中高年のトレーニングにも誠実に熱心に携わっておられ、なにより文章から人となりが伝わってきたので、思い切って申し込みさせていただいた次第です。

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
五十肩がみるみる治っていったのはもちろん、正しい姿勢や歩き方を教えて頂き下腹がすっきり（かなり即効で）。一生無理だと諦めていたウエストのくびれが出現しました。
最初の2ヶ月で2キロやせることができました。その後食事の指導も受け、即実践したら何も知らずに食べた夫までが「最近体重が減った」と喜びました。
また、肩こりや腰痛、膝の痛みも無くなり、体力が格段にアップしました。

Q3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
自分に無理のないペースで正しいフォームを確認してもらいながらトレーニングを受けられるところです。
また、私は首のヘルニア持ちなのでそこも佐藤先生に大変考慮して頂いて メニューを組んでもらっています。

 

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で佐藤を選んだ理由は何ですか？
いろいろなジムはもちろん、加圧トレーニング、自宅で出来るビデオなど、良さげなものは一通り経験した私ですが、佐藤先生はこんな私の”結果が出た”初めてのトレーナーです。
先生は専門の知識（身体の構造も含め）を蓄積されており、ノウハウだけではない、自分に合ったオーダーメイドのトレーニングをしてくださいます。
それから正直で飾り気のないお人柄もいいです。
先生が言われたことで思い出し笑いすることがよくあります。

Q5　体が変わったことで、何かやってみたいことを教えてください。
「リゾートで水着を着る、シャツをスカートにイン」する、はやれたので、今年は趣味で続けている武道の大会で優勝を目指したいと思います（照）

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。
たまには「今日は身体がダルイな」と、トレーニング当日、マイナスな気持ちになることもありますが、とにかく佐藤先生のスタジオに”行く”事だけを自分に課しています。
すると、帰るときは元気になれています。
そうやって続けて、先日佐藤先生から「5年目ですよ」と言われました。

Ｍ・S様　30代前半女性　愛知県名古屋市

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
反り腰の改善、脚やせ、体形を整えるため
口コミ（通っていた友人から、佐藤トレーナーのところでトレーニングをすると一回で必ず効果が出ると教えてくれた）

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
・体重の変化が少ないのに、見た目がかなり変わった
・ベルトの穴が１つ減った
・細身のパンツをはいたとき、太もも横がスッキリした感じがあった
・腹筋運動なしでウエストが細くなった
・電車やバスで立っているとき、フラフラしていたのが教えてもらった立ち方をしていたら、つかまらなくてもよくなった。
・長い間悩んでいた腰痛が自分の力で何とかできるようになった（整形外科やカイロなど通っていたけど）

Q3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
自分では気づけないこと、知らないことを教えてもらえて、意識が変わった。ただ運動すればいいと思っていた間違いに気付けた。
自分でジムで動くだけでは絶対にこの効果は出ないと思います。

Ｍ・O様　２０代後半　女性　愛知県名古屋市

Q1　トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
健康的で美しい身体になりたかったから。
また、トレーニングを通じて自分と向き合い、自信を持ちたかったから。

Q2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
ずっとコンプレックスだったお尻や太ももがすっきりしたこと。
日常生活でも、自分のことや身体のことを考える時間が増えたこと。

Q3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
客観的にボディラインを見てもらえるところ。
トレーニングのポイントを確認しながら行うので、短時間で大きな成果が得られたこと。

Q4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で佐藤を選んだ理由は何ですか？
様々な面から知識や技術を駆使して　それぞれの人に合わせたメニューを考えてくれるから。
肯定的にきちんと向き合ってくれる人柄が素敵だから。

Q5　体が変わったことで、何かやってみたいことを教えてください。
スキニーデニムを履くこと。
身についたトレーニングや食事、日常生活で気をつけられることはずっと続けていく。

Q6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。
自分のことを「ダメ」だなんて思わないこと。
理想とは違ったとしても、自分で自分をはげましてあげること。
誰よりも自分が自分にやさしく、大好きに扱ってあげること。

S・I様　20代後半　女性　愛知県名古屋市

Ｑ2　トレーニングを行って、どんな良い変化がありましたか？
XO脚が少しづつ改善され脚のラインがキレイに見え、下半身全体が細く見えるようになったと思います。また姿勢もキレイと言われる様になりました

一か月後には足がまっすぐになってきた！
と、トレーニング開始前の写真を見せてくれました。

Ｑ3　パーソナルトレーナーをつけて良かった点は何ですか？
短い時間の中で効率良く効果のあるトレーニングが出来た事と、目標まで諦める事なく続けられたことが良かったです。

Ｑ4　数あるジムやパーソナルトレーナーがいる中で佐藤を選んだ理由は何ですか？
トレーニングや食事に関する知識が豊富なことはもちろんですが、硬派な人柄が信頼できると思いました。

Ｑ5　結婚式でドレスを着てみてトレーニングをやっておいて良かったなと思えたところを教えてください
姿勢が良くなりドレスをキレイに着ることができました。また二の腕もシェイプされ気にすることなく結婚式を迎えることができました。

Ｑ6　これからパーソナルトレーニングを受ける皆様に成果を出すためのアドバイスをお願いします。
なりたい自分をイメージして焦らずコツコツ頑張ることが大切だと思います。時にはモチベーションが下がることもありますが、佐藤トレーナーに励ましてもらいながら目標まで継続をがんばりましょう!!