写真の女性は50代の女性です。
運動不足で体重が増え、特に下半身の太さに悩んでいました。
自己流で運動をやってみたけど思ったように成果が出ず・・・。

そこで「専門家の意見を聞くべき」と思い切って当店のパーソナルトレーニングを申し込まれました。

私とパーソナルトレーニングを開始した時期は仕事をしながら、息子さんの大学受験の準備を手伝うとても忙しい日々の中でした。

週に一度しか来店する時間はとれないし、しかも運動の経験は20年以上無し。

ですが私の指導を真面目に受けてくださった結果は・・・。

6ヶ月で体重は5キロ減り 太もも回りはは10センチ減りました。
(膝上25cmの回りが62cm→51cm)

下半身を運動でスッキリさせるために
「細くしたいところを鍛える」
「O脚矯正・骨盤矯正の整体に通う」
「ランニングやウォーキングをする」
といった方法が一般的に思われがちです。

ですが重要な点が抜けています。

これらの方法は「あなたの今の脚の形になっている原因」をまったく考慮していないと言う点です。

つまり原因からアプローチするという思考が無いのです。

「硬くなってほぐすべき筋肉はほぐす。弱くなって鍛えるべき筋肉は鍛える」

実は必要なのはこんなシンプルな思考なのです。

例えば太ももが横や前に大きく張っているなら、筋力のバランスが崩れお尻の筋肉の代わりとして力が入りっぱなしだから。

そのバランスを見極めるには「身体の動きの専門家」であるパーソナルトレーナーの力を借りることが何よりもの近道です。