ダイエットをしたい「本当の理由」が分からないと失敗するよ

名古屋の下半身ダイエット専門の パーソナルトレーナーをしている佐藤です。 ダイエットでも、 パーソナルトレーニングでも、 目標って立てますよね? 「体重を○○kg落としたい」 「今よりも細身のパンツを履きたい」 などがわかりやすいと思います。 一見具体的だし、わかりやすいのですが ‥‥

上半身と下半身のバランスを綺麗に!骨盤って狭くなるんです!!

名古屋の下半身ダイエット専門トレーナーの佐藤です。 「私の大きいお尻は生まれつき」 「骨盤が歪んでいるから広がっている」 「お尻の境目が無くなっているのは年齢のせい」 なんて諦めてないでしょうか? これは半分不正解! なぜなら、 腰骨の幅は変えられませんが、 太股の骨の付け根は変 ‥‥

股関節の位置を知ればお尻は上がる!!

名古屋の下半身太り解消パーソナルトレーナーの佐藤です。 下半身ダイエットのためには、股関節を鍛えることはとても大切です。 股関節というと、最近売れている開脚の本の影響もあって、 内もものイメージが強いようです。 柔らかいだけじゃ脚は細くはならないのですが(笑) 開脚だけで痩せられ ‥‥

身体に良い油でも太る理由

この前、家の近所の薬局に行きました。 欲しいものは息子のお手拭きだったのですが、 ついつい商品チェックをしてしまいます。 以前にもまして、薬局での「健康食品コーナー」 にはたくさんの商品が並んでいました。 カロリーメイトであれ、シリアルのバーであれ、 「植物性油脂」と書いてあった ‥‥

「ダイエット=食べない」は大間違いです!

名古屋で下半身ダイエット特化の パーソナルトレーナーをしている佐藤です。   体重が減らない、体を細くしたいとなると 食べないことが有効だと考えてしまう人は とても多いと思います。 確かに、食べなければ体重は減ります。 しかし、それを一生続けるわけにもいかないはずです。 ‥‥

お客様の声 周りの人から「やせた?」と言われるようになりました

周りの人から「やせた?」と言われるようになりました E.Y様 20代後半 Q1 トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか? A1 転職をきっかけに運動量が減ったことがもともと気になっていました。 その時受けた健康診断で体重・腹囲共に増加し、これは何とかしなくては と思い始 ‥‥

股関節を鍛えると太ももが細くなる理由

名古屋の下半身ダイエットパーソナルトレーナー 佐藤伸哉です。 股関節を鍛えると良いと聞くと思います。 一般的には太ももの付け根とか、 開脚をした時にに伸びるところが 「股関節」とイメージする方が、私のお客様にも多いです。 実は股関節は前後左右、色んな方向に動きます。 お尻を小さく ‥‥

お客様の声 下半身のサイズダウンが実現しました

下半身のサイズダウンが実現しました N.K様 40代前半 Q1 トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか? A1 下半身のバランスを整えたかったからです。 体重を落とすダイエットが目的ではなく プロの指導と正しいトレーニングで 自分の身体と向き合いたかったため。 Q2 ト ‥‥

食後にお腹が空くなら米を食べよう!

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。 太らないように気をつけている人に多いのが 「夜ご飯は米を食べません」というもの。 それで終われば良いのですが、 寝る前にお腹が空いて 我慢して、我慢して、 冷蔵庫の前をウロウロしたり・・・ 結局お菓子に手が出てしまう。 それで結 ‥‥

女性だってトレーニングは大切です!

名古屋の下半身ダイエットトレーナー 佐藤伸哉です。   あなたがもし、ジムに入会をして 「このトレーニングをすれば太ももが引き締まりますよ」 とジムのトレーナーさんにアドバイスを受けて、 仕事の後の疲れを引きずりながら 一生懸命トレーニングをしたとします。 しかし、10 ‥‥