下半身ダイエットはヒップアップから始めると失敗しません!

こんにちは。名古屋の美脚・下半身ダイエット専門の佐藤伸哉です。 スキニージーンズを履くためにはただ細いだけでなく、女性らしいボディラインが必要です。 女性らしいボディラインと言うと、くびれがあって程よく丸みを帯びたお尻などが象徴的ですよね。 ヒップアップを目指せば、多くの下半身の ‥‥

ヒップアップで作るのは「一生歩くのに困らない脚」

名古屋栄の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 ヒップアップと一言で言っても改善すべき状況は大きく3つに分けられます。 骨盤周りの筋力を鍛える。具体的には腰、腹筋、股関節、骨盤底筋群など。 骨盤と太ももの骨をつなぐ筋肉を鍛える、必要ならばストレッチやほぐ ‥‥

無職じゃないよ?痩せる体質はニートが作る!!

こんにちは。名古屋の美脚・下半身ダイエット専門のパーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今はもう資格を放棄してしまいましたが僕が以前加圧トレーニングインストラクターでした。 10年くらい前、2009年くらいから「痩せる体質」と言う言葉が出始めてきたように思います。 「ストレッチで痩 ‥‥

歩ける美脚の為には足の指の退化を防ごう!!

名古屋の美脚&下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 人間の体は筋肉で骨を動かして日常動作を行っています。 そして筋肉は力を出さずにいるとどんどん小さくなっていきます。 併せると、骨を動かすことが無ければ筋肉は役目を果たせず退化していく運命にあるのです。 ‥‥

コンプレックスは克服してはいけない存在です

名古屋の美脚・下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 いつのことかは忘れましたが少なくとも3年以上前、「佐藤さんは痩せたことでコンプレックスを克服されたんですね」とお客様に言われたことがあります。 その時は「そうですね~」と特になにも違和感なく返事をしたのですが ‥‥