【お客様の声】何かを始めるのに「もう遅い」な んて決してないのです

何かを始めるのに「もう遅い」なんて決してないのです M・K様 女性 50代前半   Q1 トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか? A1 更年期に入り、体型がかわった(食事に気をつけていても太る。サイ ズが上がる)ことと、長い間の悩みだった冷えと浮腫み、特にふ ‥‥

美尻のためには「もも裏の筋肉」を鍛える!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 美尻やヒップアップのためには骨盤の傾き方や、姿勢の影響があると何度かブログでお話ししてきました。 今回は筋肉そのものを鍛えると良い理由についてお話しします。 「お尻と太もものさかい目が無い」 とお悩みの場合にはとても大切な内容です ‥‥

「自主性」こそパーソナルトレーニング最大の価値

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 パーソナルトレーナーとして長くやっていますが、「自主性が身につく」と言う点がパーソナルトレーニングの最大の価値だと感じています。 パーソナルトレーニングはほぼ一般的な言葉になりつつあると思います。事実当店のwebサイトを見つける人 ‥‥

体の左右差も気になるあなたに。猫背は骨盤を歪ませる!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 暑い!それ以上言うことはありません(笑) 本日は「下半身をキレイにするには猫背の解消も大いに関わっていますよ!」と言うお話しです。 コチラのお客様はヒップアップとお尻の左右差を解消のためにトレーニングを続けてこられました。 まずは ‥‥

足裏を鍛えるなら地面に力を入れてこそ!!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「足指を動かして足裏を鍛える!」と言うコンセプトの本や商品をよく見るようになりました。 足への関心が高まるのはとても良いことですね~。一般の方でも足やせの勉強できる環境はどんどん整っていると感じています。 足指の筋肉は指先からふく ‥‥

やっぱりお酒はダイエットに不利な理由

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 ごく最近の話ですが日本酒なら少しだけ飲めるようになりました。グラス一杯でも十分すぎるくらい酔ってしまうので呑み助な人に言わせればとっても安上がりなのだそうです(笑) お客様にも飲酒について質問される機会が多いので簡単にまとめておこ ‥‥

痩せ上手は調味料選びが上手

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 ここ半年の話なのですが、地元愛知県の醸造業について色々調べています。 岡崎の八丁味噌工場は有名です。 きっかけはサイクリングで知多半島に出かけた時に「観光地として色々やってるけど、なんでいまいち有名じゃないのかな・・・?」と疑問に ‥‥

自分を変えたければ新しいことにチャレンジしよう!

こんにちは。佐藤伸哉です。 今日7月14日は最高気温38℃の予想なんだとか。被災地も大変なことと思いますがそうでな地域も警戒が必要ですね。冷房の利用、大いに結構だと思いますし命が守れるなら電気代だって安いものです。 トレーニングと言うのは少なくとも体に何らかの刺激を与える行為です ‥‥

内ももをスッキリさせるには

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 お客様がまた素晴らし成果を出してくれました! 約9ヶ月間(ここ3ヶ月は月2回程度の来店)と長い時間をかけていますが、急激に体重を落とさず、焦らず自分で取り組んでいただいた結果です。 特に2月から7月にかけては内ももがかなりスッキリ ‥‥

ふくらはぎ痩せのためには踵のねじれに注目!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 平成30年7月豪雨災害集中豪雨による被害が甚大です。救援物資が必要だということですが、被災された方たちが何を求めているのか、そしてそれをどう届けるのかまで考えを及ぼすべきと思います。 と言うことで私は「現地の人達が何が必要かを判断 ‥‥