猫背改善と二の腕のたるみは肩甲骨を「下に固める」で解決!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 今週も新規のお客様の体験トレーニングとカウンセリングを行いました。 当店は下半身ダイエットをメインとしたパーソナルトレーニングを提供していますが、カウンセリングを行っていると色々お話ししてくださいます。 簡単なアンケート用紙にお悩 ‥‥

ヒップアップは筋トレだけでなく、姿勢の改善で可能!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 ヒップアップには主に二つの方法があります。 一つはお尻の筋肉そのものを鍛える。もう一つは姿勢を変化させてお尻を上げる。 お尻の筋肉と言っても大小様々なのですが、女性はトレーニングをしても筋肉が大きくなりにくいのでやってもやっても追 ‥‥

1週間で167時間やれることを身につける

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 久しぶりに、お客様の3ヶ月での変化の画像をお見せします。 今は5月下旬。2月ごろに決意を新たに当店のパーソナルトレーニングを始めたお客様に結果が出始める頃です。昨日約3ヶ月、通った回数は8回目を数えるお客様のBeforeAfter ‥‥

メールマガジンの読者限定の無料冊子を差し上げます

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「運動不足な女子が3ヶ月で美脚になる技術」と銘打った無料冊子を配布いたします。 どういう理屈で美脚や下半身痩せをしていくのかを知りたい。 パーソナルトレーニングでは何をするのかを知りたい! 体験の前に、どんなことをするのかちょっと ‥‥

もうちょと細くしたい・・・。だったら細かいところまで見ます!!

「脚が太い」と悩んでいる人ほど外見上は細い人って結構います。 でも許してあげて欲しいと思います。 他人からの意見はともかく、本人がそう思う理由は本人にしかわかりません。 ですので、具体的にどういう状態が気になるのか?と言うのはトレーナーとお客様の間でしっかりと話し合う必要がありま ‥‥

体を変えたいなら、まずは自分を好きになろう!!

こんにちは。佐藤伸哉です。 大型連休、いかがお過ごしでしょうか?   先日ボディビル?の大会が自宅の近所でありました。 明らかに体つきが違う人たちがたくさん歩き回っていたので近所が少し異常な雰囲気。 やたら筋肉を意識した露出が激しい服装、日焼けした黒い肌・・・。 好きな ‥‥

パーソナルトレーナーは仕事として未来があるのか?

今回はパーソナルトレーナーと言う仕事に未来があるのか?と言うことに少しお話ししようと思います。 当店はパーソナルトレーニングと言う言葉で検索してこられる方がほとんどなので、ある程度普及してきたのでしょう。 フィットネス業界は24時間いつでも通えるフィットネスクラブから、パーソナル ‥‥

お尻の幅を変える決定的な関節はココ!!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 体験トレーニングを受けていただく際に、よくお伝えするのが 「骨盤の幅は変えられるけど、お尻の幅は変えられますよ」と言うこと。 何故か「骨盤が開く」とか言う謎のフレーズが広まっているせいで、スタイルの崩れる全ての原因がそこにあるよう ‥‥

自己流トレーニングでの失敗を乗り越えて

こんにちは。佐藤伸哉です。 健康のことだけ考えるなら、自己流トレーニングでもなんでもいいから「やってみよう」と思うことはとても良いことだと思います。 ただ価値観も多様であれば、それに対応できるだけのトレーナー側の技術の必要になってきます。   下半身ダイエットを望む人が ‥‥

体重以上に見た目が変わることだ大事!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 先日ある男性のお客様から電話をいただきました。 当店は女性限定ではないけど、悩みの内容や状況で自分よりも適正の高いお店やトレーナーさんがいたら紹介しています。 例えば、当店ではインソールの提供や靴選びに関しては一定のアドバイスは出来ま ‥‥