「ピラティス」の記事一覧

当店のパーソナルトレーニングとピラティススタジオとの違い

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ピラティスは 「ヒップのサイズダウン」から「腰痛予防」まで役立つ「動き」のトレーニング

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脚やせに必要な体幹の「意識力」を高める

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ピラティスって何？運動は手段に過ぎない

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腰が痛いなら、胸の動きも見て予防につなげます

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