「ピラティス」の記事一覧

2021.10.05 Tue

ピラティスは 「ヒップのサイズダウン」から「腰痛予防」まで役立つ「動き」のトレーニング

2020.11.07 Sat

脚やせに必要な体幹の「意識力」を高める

2018.06.09 Sat

ピラティスって何？運動は手段に過ぎない

2017.02.14 Tue

腰が痛いなら、胸の動きも見て予防につなげます

2016.01.04 Mon

下半身ダイエットのスタートは「細かい動き」ができなきゃ始まらない理由