女性の筋肉は鍛えても太くならないはウソ!

季節を問わず、ダイエット商法は盛況です。 ですが、10年以上前から女性をだまし続けているジムやパーソナルトレーナーもいます。 それは「女性はムキムキにならない」と言うウソです。   Embed from Getty Images     筋肉は太くなるか、細くなるかしか ‥‥

加圧トレーニングのメカニズムについて簡単に解説します

加圧トレーニングはすごく雑に言うと「手足を縛る」というかなり奇抜な方法です。 「効果」のテーマですが、「本当に大丈夫か?」「危険性はないのか?」と初めての人からしたら当然の疑問ですので、簡単なメカニズムの説明とともに答えてみます。 ☆ポイント☆ 血流を「止める」のではなく「溜め込 ‥‥

加圧ジム選びで気をつけるポイント

● 加圧ジム選びで気をつけるポイント こんにちは。佐藤伸哉です。 すでに加圧トレーニングついては色んな情報が出ており、そのメリットと共に危険性やデメリットにも注目が置かれています そこでまず加圧トレーニングを受ける際に気をつけなければならない点をいくつか挙げてみます 1:必ずライ ‥‥

加圧トレーニングを何年続けても痩せない人へ

名古屋の加圧トレーナーの佐藤です。 加圧トレーニングで出したい効果って何でしょうか? ダイエット 食事制限なしで痩せる 全身を引き締める(特に腕や太もも) 多くはこんなことを求めていると思います。 ですが週一回、多くて二回の加圧トレーニングで結果を出そうと思うなら、確実に生活習慣 ‥‥

リフィットの加圧トレーニングの方針

名古屋栄の加圧パーソナルトレーニングスタジオ「リフィット」の佐藤です。 名古屋でも「加圧トレーニング」を行うジムやスタジオが増えてきました。 加圧+ヨガ 加圧+エステ 加圧+骨盤矯正 加圧+有酸素運動 などさまざまです。 でも目的は「加圧トレーニングを行うこと」ではなく、「体を変 ‥‥