加圧トレーニングを何年続けても痩せない人へ

名古屋の加圧トレーナーの佐藤です。

加圧トレーニングで出したい効果って何でしょうか？

ダイエット
食事制限なしで痩せる
全身を引き締める（特に腕や太もも）

多くはこんなことを求めていると思います。

ですが週一回、多くて二回の加圧トレーニングで結果を出そうと思うなら、確実に生活習慣を変えることが必要です。

もし加圧トレーニングをして、食事制限なしで痩せたとしても、元々大して食べる量が多くなかったり、せっかく加圧してるからもったいないとなれば体重だって落ちると思います。

僕が加圧トレーニングを適用するなら、「体重は標準なんだけどもう少し引き締めたい」というケースが多くなるでしょう。

それに対し、体重が標準より多ければ無理の無い食習慣・生活習慣の変化が必要ですし、腕や脚が太い場合は体の使い方に問題があることが多いです。

特に体の使い方を身につけていくなら、僕のようなやり方も一度参考にしてみるとよいかと思います。

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