歩ける美脚の為には足の指の退化を防ごう!!

名古屋の美脚&下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 人間の体は筋肉で骨を動かして日常動作を行っています。 そして筋肉は力を出さずにいるとどんどん小さくなっていきます。 併せると、骨を動かすことが無ければ筋肉は役目を果たせず退化していく運命にあるのです。 ‥‥

歩き方改善レッスンについてのご案内

名古屋栄の下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 「正しく歩く」というのは、大切なのはわかるけどどうやってやるの? という疑問にもお答えしています。 美脚づくりの為には筋トレ大切ですが、普段の歩き方を改善することも同じように重要です。 止まっていたらキレイだけど ‥‥