セミナー案内 【ふくらはぎ痩せ基礎講座】を開催します。

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 トレーナー、セラピスト向けセミナーのご案内です。 フェイスブックやトレーナー向けのメルマガで、先行してご案内をしたら既に2名の方から参加表明をいただきました。 内容は先日ブログで書いた 「足首が少しずつ見えてきた! ふくらはぎも細くな ‥‥

足首が少しずつ見えてきた! ふくらはぎも細くなりますよ

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 「足首が欲しい」 そんなお悩みを抱える女性は多いです。 正確にはハッキリとした足首ってことですね。 不思議なことに標準的な体型でも、痩せているでも足首だけはハッキリしていない人が多いと思いませんか? 運動不足が原因かと言うと、フィット ‥‥

女性の筋肉は鍛えても太くならないはウソ!

季節を問わず、ダイエット商法は盛況です。 ですが、10年以上前から女性をだまし続けているジムやパーソナルトレーナーもいます。 それは「女性はムキムキにならない」と言うウソです。   Embed from Getty Images     筋肉は太くなるか、細くなるかしか ‥‥

「私、パーソナルトレーニング止めます」

先週ですが、あるお客様(以下H様)が当店のパーソナルトレーニングを卒業されました。 理由は公私ともに忙しいのではなく、「私」がメチャクチャ忙しくなってしまったから しかも嬉しい忙しさだったのです。 同時に8人の男性から言い寄られる 実はこれがH様のプライベートを完全に忙しくしてし ‥‥

インスタの運動を行っても下半身ダイエットが成功しない理由

インスタの運動を行っても下半身ダイエットが成功しない理由 今日から12回コースを開始されたお客様。 実は体験の際にこうおっしゃっていました。 「インスタグラムで見たトレーニングを 8か月続けたけど、効果が無くて・・・」  は、8ヶ月ですか(汗) そこまで続けるだけの真面目さは素晴 ‥‥

【セミナーレポート】初心者向け O脚改善・下半身ダイエットセミナー

  6月11日に、 「初心者向け O脚改善・下半身ダイエットセミナー」 を開催しました。   参加者様から感想をご紹介します。                     感想は以上となります。 皆さん、それぞれの活動する場所で O脚改善トレーニングを活かしてくださいね。 ‥‥

膝下O脚の改善について

膝下O脚は改善できます こんにちは。佐藤伸哉です。 膝下O脚は改善が可能です。   これは一回のトレーニングでの変化なのですが、 こういった変化の積み重ねが美脚を定着させていきます。 そもそも、膝下O脚とは? 膝下O脚とは、文字通り、膝から先がO脚の状態です。   膝下 ‥‥

お米の食べる量を一か月間増やしてもらった結果

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 栄養について学び直す機会を作ったので、 日々自分自身で実践しています^^   もちろん、パーソナルトレーニングにおいては お客様に結果を出させてこそなので、 自分で実行する以上に難しいと思います。 今回ご紹介するのは しっか ‥‥

重力に負けないヒップはトレーニングで作れます!

こんにちは。佐藤伸哉です。 運動不足とデスクワークが続くと、お尻が広がって、下がってしまいます。 お尻が下がっていく人に多いなと感じるのは、前屈が苦手な人です。 非常にザックリ言うと股関節の使い方に問題があるんです。 トレーニングとしては正しいフォームで行う「スクワット」がベスト ‥‥

足首を細くするには「ふくらはぎの捻じれ」を改善します

名古屋栄の脚やせトレーニングスタジオリフィットの佐藤です。 「ふくらはぎの形が良くない!」とお悩みの方も多いと思います ふくらはぎと足首が太いとか、膝下O脚とかが代表的です。   他にも、専門的には反張膝とも言いますが、大きくふくらはぎが外側に張り出しています。   実 ‥‥