テレビなんて見てると太っちゃいますよ!

先日、日本テレビで「ダイエット★ヴィレッジ」という番組が放送されていましたね。 8人の太った女性たちが、連帯責任を課しながら一か月で合計100キロ痩せるのだとか。 嫁さんがHDDに録画していたので、実際に見ました。 メンバー同士の衝突もありながらも、見事目標達成!めでたしめでたし ‥‥

太ももが太くなる「立ち方」がある!

太ももが太い原因は ①長年の習慣からくる骨格の歪み ②筋肉のつきすぎ ③脂肪のつきすぎ の3パターンが考えられます。 今回の改善のご紹介は①と②を改善した例。 横から見た変化では、太ももが前に出ていたのが減っています。 「体重は落ちたけど下半身が変わった感じがしない」と言う人にこ ‥‥

関節が柔らかければ良いと言う誤解

私には現在二歳の息子がいます。 単純に日々の成長が嬉しいのですが、トレーナー目線でも色々と勉強になっています。 例えばこの姿勢。 股関節の柔らかさはもちろん、足の指先までしっかりと踏ん張っていて親バカながら素晴らしいと思っています(笑) このままずっと柔らかければ良いのに・・・と ‥‥

スポーツは苦手でもトレーニングはできる

トレーニングを始めたくても、 「運動とかやったこと無いんですけど、大丈夫でしょうか?」 「運動が嫌いなんですけど大丈夫でしょうか?」   と不安に思っている人は多いと思います。   結論から言えば、もちろん大丈夫です。 ただし、関節への極端な負荷がない動きで、現状に体力に合わせた ‥‥

ふくらはぎ痩せ基礎セミナーⅡを開催します。

【トレーナー向け】ふくらはぎ痩せ基礎セミナーⅡを開催します。   参加申し込みフォームはこちらから https://ssl.form-mailer.jp/fms/e4ae9a9e535681     足首をスッキリさせるには、ただ痩せるだけで解消できません。 ‥‥

ふくらはぎをスッキリ、見せられる足首に

ふくらはぎをスッキリ、見せられる足首にするには、お尻や太ももに比べて時間がかかります。 最低でも3ヶ月、確実に達成するなら6か月の地道な努力が必要です。 まずはどのくらいの成果が上がるかをご覧ください。 女性 50代前半 名古屋市中区  期間:2017年4月25日→2017年10 ‥‥

小尻になって姿勢も良くなりました!足首も・・・。

今回のお客様の成果はお尻と足首の変化ですね。 最初は週一ペースで3ヶ月ほど通っていただき、その後は仕事の都合もありながら月に1~2回の来店ペース。約一年間でこの変化です。 AFTERの左足の向きが外過ぎたので足首の比較は正確にはできません。 右の足首~ふくらはぎ、お尻の締まりを見 ‥‥

小尻とキレイな姿勢はトレーニングで作る

お尻の形をどうしたいか? 日本人女性のなりたいお尻は「小さくしたい」ですね。 では早速今回ご紹介する成果です。 K・W様 30代前半 愛知県名古屋市 お尻の幅が小さくなって、太ももとお尻の境目も変化しています。 横から見ても、姿勢が変化していますね。 姿勢と脚やせは切っても切れな ‥‥

ふくらはぎ痩せ基礎セミナーを開催しました

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 8月20日にふくらはぎ痩せ基礎セミナーを開催しました。 整体師、パーソナルトレーナー、エステティシャンなど4名のプロにご参加いただきました。   当店のお客様にも行っているように、ふくらはぎを太くしている原因の筋肉を正し ‥‥

体重を増やすこともダイエット

悩みは人それぞれ。 本人は真剣に悩んでいても、嫌味にしか聞こえないような悩みだってあるわけです。 で、たま〜にいただくご相談が「体重を増やすこともできますか?」というご相談ですね。 もちろん、ここで言う体重を増やすというのは筋肉もつけて脂肪をそこそこで健康的にって解釈で構いません ‥‥