小尻とキレイな姿勢はトレーニングで作る

お尻の形をどうしたいか? 日本人女性のなりたいお尻は「小さくしたい」ですね。 では早速今回ご紹介する成果です。 K・W様 30代前半 愛知県名古屋市 お尻の幅が小さくなって、太ももとお尻の境目も変化しています。 横から見ても、姿勢が変化していますね。 姿勢と脚やせは切っても切れな ‥‥

ふくらはぎ痩せ基礎セミナーを開催しました

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 8月20日にふくらはぎ痩せ基礎セミナーを開催しました。 整体師、パーソナルトレーナー、エステティシャンなど4名のプロにご参加いただきました。   当店のお客様にも行っているように、ふくらはぎを太くしている原因の筋肉を正し ‥‥

体重を増やすこともダイエット

悩みは人それぞれ。 本人は真剣に悩んでいても、嫌味にしか聞こえないような悩みだってあるわけです。 で、たま〜にいただくご相談が「体重を増やすこともできますか?」というご相談ですね。 もちろん、ここで言う体重を増やすというのは筋肉もつけて脂肪をそこそこで健康的にって解釈で構いません ‥‥

週に一回、一か月でどこまで変われますか?

下半身ダイエットトレーナーの佐藤です。 「週に一回のトレーニングでどこまで変われますか?」と疑問に思うのは自然なことです。 貴重な時間と努力を重ねるわけですからね。 では週に一回一か月の来店でどこまで成果が出せるかと言うのがこの写真。 1レッスンごとに、自宅で行っていただくトレー ‥‥

夏季休業のご案内

こんにちは。 佐藤伸哉です。 夏季休業のお知らせです。 「トレーニング指導枠の休業 8月11日~8月15日まで」 上記期間中も体験トレーニングのお問合せは可能ですが、 返信にお時間をいただく場合がございます。 例えば、「8月11日に問合せをして、8月16日に体験をしたい」 など、 ‥‥

ふくらはぎ痩せは「一回ずつの確実な変化」がカギ

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤伸哉です。 夏だから、とか冬だからとか関係なくパーソナルトレーニングはいつ始めても良いと思います。 何故なら「まだ間に合う!」みたいな広告を見て焦って始めたところで成果が出始めるころには夏の終わり。 そんなわけで下半身ダイエットはオールシーズ ‥‥

セミナー案内 【ふくらはぎ痩せ基礎講座】を開催します。

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 トレーナー、セラピスト向けセミナーのご案内です。 フェイスブックやトレーナー向けのメルマガで、先行してご案内をしたら既に2名の方から参加表明をいただきました。 内容は先日ブログで書いた 「足首が少しずつ見えてきた! ふくらはぎも細くな ‥‥

足首が少しずつ見えてきた! ふくらはぎも細くなりますよ

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 「足首が欲しい」 そんなお悩みを抱える女性は多いです。 正確にはハッキリとした足首ってことですね。 不思議なことに標準的な体型でも、痩せているでも足首だけはハッキリしていない人が多いと思いませんか? 運動不足が原因かと言うと、フィット ‥‥

女性の筋肉は鍛えても太くならないはウソ!

季節を問わず、ダイエット商法は盛況です。 ですが、10年以上前から女性をだまし続けているジムやパーソナルトレーナーもいます。 それは「女性はムキムキにならない」と言うウソです。   Embed from Getty Images     筋肉は太くなるか、細くなるかしか ‥‥

「私、パーソナルトレーニング止めます」

先週ですが、あるお客様(以下H様)が当店のパーソナルトレーニングを卒業されました。 理由は公私ともに忙しいのではなく、「私」がメチャクチャ忙しくなってしまったから しかも嬉しい忙しさだったのです。 同時に8人の男性から言い寄られる 実はこれがH様のプライベートを完全に忙しくしてし ‥‥