重力に負けないヒップはトレーニングで作れます!

こんにちは。佐藤伸哉です。 運動不足とデスクワークが続くと、お尻が広がって、下がってしまいます。 お尻が下がっていく人に多いなと感じるのは、前屈が苦手な人です。 非常にザックリ言うと股関節の使い方に問題があるんです。 トレーニングとしては正しいフォームで行う「スクワット」がベスト ‥‥

足首を細くするには「ふくらはぎの捻じれ」を改善します

名古屋栄の脚やせトレーニングスタジオリフィットの佐藤です。 「ふくらはぎの形が良くない!」とお悩みの方も多いと思います ふくらはぎと足首が太いとか、膝下O脚とかが代表的です。   他にも、専門的には反張膝とも言いますが、大きくふくらはぎが外側に張り出しています。   実 ‥‥

第三のチーズ?でもコレステロールカット食品は無意味です!

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤です。 昨日、久しぶりに夕方にテレビを見ていたら「コレステロールがカットされた第三のチーズ」と言うのが紹介されていました。 色々ツッコミどころがありすぎて、笑ってしまいました。 せっかくなのでコレステロールとチーズについて書いていこうと思いま ‥‥

お尻の筋肉痛が出るのはちゃんと動けている証拠です

こんにちは。名古屋のO脚改善・下半身ダイエットトレーナーの佐藤です。 昨日は同じトレーナー仲間と情報交換をしました。 違う視点に触れると、お客様にどうやって教えるとわかりやすいか?というヒントになりますよね。 そこで、出た話題はダイエットの考え方。 細いだけ、やせるだけでは自分に ‥‥

初心者向けトレーナー・セラピスト対象 O脚矯正・下半身ダイエットセミナーを行います

● 初心者向けトレーナー・セラピスト対象 O脚矯正・下半身痩せセミナーを行います こんにちは。O脚改善・下半身ダイエットのパーソナルトレーナーの佐藤です。 本日はトレーナー・セラピスト向けのセミナーのご案内です。 これから仕事として実績を積み上げていきたい、あるいは結婚や出産など ‥‥

メールマガジンをはじめます!!

名古屋のO脚改善・下半身ダイエットパーソナルトレーナーの佐藤です。 メールマガジンをはじめます!! 下半身ダイエットやO脚改善に必要なトレーニング、ダイエットなどについて 日常生活でも役に立つ方法を知りたい人向けです。 既に当店に通っているお客様にもおすすめで、 「ああ、そういえ ‥‥

ご飯を食べても痩せるには○○のコントロール

こんにちは。名古屋のO脚改善・下半身ダイエットトレーナーの佐藤です。 「ご飯は太る」と言うイメージは今ではとても根強くなっています。 それだけ「糖質制限」という言葉の影響って大きいのでしょうね。 私がいつもお伝えしているダイエットでは、ご飯は減らさない方針です。 何故かと言うと、 ‥‥

先生!脚がまっすぐになった気がするんです!

名古屋の下半身ダイエットとO脚矯正専門のパーソナルトレーナー佐藤伸哉です。 只今、大阪の研修二日目の朝です。 大阪との名古屋の違いは喫茶店の数!名古屋は圧倒的に多すぎです(笑) 自分にとっての常識が覆された気持ちでした。これだからちょっとした旅でも面白いです。 トレーニングをはじ ‥‥

指導枠が空きました 平日夜、土曜午前

  名古屋のO脚矯正、下半身ダイエット専門パーソナルトレーナーの佐藤 今日、明日と大阪で栄養と身体の勉強をしにいきます。 ちなみにこれからパーソナルトレーニング指導を一つ行って、名古屋駅に移動です。 トップページでもご案内しております。 平日夜、土曜午前の指導枠が1枠ず ‥‥

【お客様の声】自分の希望通りに体が変化しました 40代前半 女性 

【お客様の声】自分の希望通りに体が変化しました  M.N様 40代前半 女性 名古屋市守山区 元々ピラティスのマンツーマンレッスンを受けていて、スレンダーだったN様。 より脚を細くしたいと言う希望のもと、当店のトレーニングを受けていただいています。 以下いただいた感想です。 N様 ‥‥