ボディメイクといえばやはり筋トレが最もメジャーなイメージになってくると思います。
ですが筋トレがメインのパーソナルトレーニングを受けていても、厳しい糖質制限をしても、パーソナルトレーニングをやめてしばらくすると体重も体型もとに戻る人もいます。
なぜそうなってしまうのでしょうか？？
その理由はあなたがなりたい姿になるためには、筋トレは最善の努力ではなかったからかもしれません。
例えばインターネットで下半身を引き締めたい、ダイエットをしたいと色々調べると、筋トレをしっかりやってそうなトレーナーさんやインフルエンサーさんの情報に引っかかります。
そして皆、口を揃えて言います。
・あと一回が限界になるまでやる！
・翌日筋肉痛がなければ努力したとは言わない！
・ジムには週3回はいかないと！
・毎日理想とする人の体をイメージするんだ！
・毎日プロテインを取るべき！
・ご飯やパンは太る！食べるな！
・砂糖なんてもっと太る！！食べるな！
これらはどれも間違ってはいません、
でもこれは「自分がやってきた努力の結果」であって「今初めて体を変えたいと思っているあなた」にとって最適な努力とは限らないのです。
当店のパーソナルトレーニングでは筋トレも整体もピラティスも目的ではなく手段に過ぎません。
また僕のエゴでもあるのですが、体と生活に何も残らないことに価値を感じていません。
安くないお金と時間をいただく以上、生活習慣も変わって体を変えていくための手段や対策が一生身につくパーソナルトレーニングにしていくことに価値があると考えています。
