下半身ダイエットで成果が出ない3つの原因

こんにちは。名古屋栄の下半身ダイエット特化のパーソナルトレーナーの佐藤です。 自分のコンプレックスと向きあおうと様々な努力をしてきてもなかなか成果が現れないことがあります。   初回カウンセリングでもお客様からは「自己流でやってきた」「動画を見てやってみた」「DVDを買 ‥‥

「筋肉をつけると太りにくい」と言われる理由

名古屋の下半身ダイエット特化のパーソナルトレーナー。佐藤です。 職業柄、他のトレーナーさんのダイエット情報にも目を通します。 ダイエットには「ランニングなどの有酸素運動が良い!」「いや、筋トレに集中した方が良い!」「いやいや、体幹トレーニングでしょ!」と、様々な意見が出回っていま ‥‥

ダイエットをジャマする最大の「言葉」はコレ!

2月11日は一日、東京へ勉強に行ってきました。 午前は仕事で一緒だった後輩と、 夕方の勉強会後は 時々情報交換させていただいている同業者さんと それぞれ食事を楽しみました。 食べたのは300gのステーキと ブロッコリー、ニンジン、シメジの温野菜トッピング。 「こんなに食べてもいい ‥‥

ダイエットをしたいなら逆算思考も大事

● ダイエットをしたいなら逆算思考も大事 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ダイエットが成功する大きな理由は、 結局のところ目的があるかどうかにつきます。 女性の場合、目的として多いのは ・結婚式でドレス ‥‥

糖質制限をする前にやるべきこと

● 糖質制限をする前にやるべきこと あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 最近では糖質制限という言葉が広がりつつあって、 「夜のご飯は抜いています」 という人も多いのですが、よほど肥満でない限りはご飯を抜く前 ‥‥

「そりゃ~僕がデブでも仕方がないな」と感じた瞬間。

● 「そりゃ~僕がデブでも仕方がないな」と感じた瞬間。 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 知っている人は知っていますが、僕は昔単なるデブでした(笑) 今も決してムキムキとは言いませんが、お腹は出ていない体 ‥‥

お菓子がご飯替わりにならない理由

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● お菓子がご飯替わりにならない理由 あきらめていた美脚・美尻を取り戻す 下半身太り改善士 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 体重を落とそうと、 糖質制限、炭水化物抜き、といった 「主食を食べない」 という食生活を選ん ‥‥

夏場は栄養不足になりがち

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 夏場は栄養不足になりがち 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 暑い日が続きますね。 僕の地元名古屋は蒸し暑さでは日本一のような気がしています(笑) 暑い時期は 「冷たい飲み物」 「野菜や果物のようなあっさりとした食べ ‥‥

1日で1キロ太るなんてありえない!

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● 1日で1キロ太るなんてありえない! 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 「昨日外食で、今朝体重測ったら1キロ増えててショック・・・」 こんな経験があなたにもあるかもしれませんね。 ご安心ください。 それで「太った」な ‥‥

ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足

/ 料金表/ 店舗案内/ お客様の声/ ● ふくらはぎのむくみの原因は栄養不足 名古屋栄でパーソナルトレーナーをしている佐藤伸哉です。 ふくらはぎのむくみは「栄養不足」でおこることがあります。 その栄養とは僕のブログでおなじみの 「たんぱく質」 たんぱく質とは何か?ついては以前ブ ‥‥